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吃什么水果對降壓有好處

高血壓 高血壓降壓
主講專家
梅衛(wèi)義
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科

簡介:心血管疾病的介入診療,尤其是冠心病的經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入診療。
視頻內(nèi)容

多數(shù)水果對降壓都有一定的好處,包括有利尿作用的水果,對降壓更有好處。

比如西瓜等等,它有一定的利尿作用,但大家一定要注意,量和水果里面所含的成分。比如,葡萄是最經(jīng)典的水果,臨床上可以用,但是如果本身體內(nèi),存在糖代謝的紊亂,包括有糖尿病或者,糖代謝異常,不建議吃葡萄。因?yàn)槠咸牙锩婧奶欠郑瞧咸烟?,但其他里面含有是果糖,相對對于血壓的影響,和血管的影響小一點(diǎn)。當(dāng)然要注意水果,對尿酸有一定的作用,會(huì)升高尿酸,所以吃時(shí)也應(yīng)該注意。

總的來說,如果用水果,來代替碳水化合物還是可行,對機(jī)體有很好的好處。同時(shí)還有一定降壓作用,但是臨床上,一般不是靠水果來降壓,吃水果是為了多補(bǔ)充維生素和纖維素;相當(dāng)于能夠,多排脂質(zhì)出來,多增加一點(diǎn)維生素,改善血管的功能。所以臨床上,一般不是靠吃水果降壓,但對降壓有一定的好處。總的來說,吃水果是為了其他飲食的有效補(bǔ)充,不是讓它們?yōu)橹饕矫妗?/p>

當(dāng)然有些水果,里面含有一些成分,對降壓確實(shí)有好處。但是用的量非常大,比如葡萄糖,葡萄皮里面含有白藜蘆醇,有一定軟化血管的作用,但是它的量,就要吃一兩百斤的葡萄才有,每星期或者每天,才對機(jī)體的作用比較強(qiáng)。所以,只是作為普通飲食的補(bǔ)充。

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