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曾銳祥 主治醫(yī)師
簡介：冠心病、高脂血癥、高血壓病、心律失常、心力衰竭等中西醫(yī)診治及冠心病介入治療，心臟中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療
常見輔助降壓的蔬菜以下幾種，茄子含有豐富維生素，特別是維生素P，能夠增強(qiáng)血管彈性、降低脆性及滲透性；含有磷、鈣、鉀這些微量元素，對降血壓、降血脂有幫助。
洋蔥被認(rèn)為是蔬菜皇后，含有豐富的鈣、磷、鐵等這些礦物質(zhì)，含有豐富維生素和胡蘿卜素，對全身的血管具有保護(hù)作用、輔助降壓。番茄含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B族。番茄含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠起到保護(hù)心臟和血管的作用。
高血壓的患者可多食用芹菜根莖葉，都能達(dá)到降血壓的作用，非常適合高血壓食用。另外常見的蔬菜、冬瓜、苦瓜、菠菜、白蘿卜，這些蔬菜都有助降血壓。
要注意，不能僅僅依靠蔬菜來降壓，堅持規(guī)律使用降壓藥物，控制血壓是非常關(guān)鍵的。如果血壓控制不佳，要及時就診，遵從醫(yī)生的醫(yī)囑調(diào)整降壓藥。
血壓高除了規(guī)律服用降壓藥達(dá)到降壓目標(biāo)以外，還可以通過生活方式調(diào)整。比如多吃蔬菜、水果來輔助降壓。
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