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脾虛患者可以通過(guò)快走、慢跑、爬山、瑜伽等方法鍛煉。鍛煉后可以增強(qiáng)胃腸道功能，使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有助于食物的消化，加快身體的新陳代謝。脾虛患者除了鍛煉，應(yīng)該以健脾益胃，溫脾補(bǔ)胃的食物為主，比如鮮魚(yú)湯，牛肉汁等食物。以容易消化吸收的食物為主，清淡飲食。伴有其它不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。患者平時(shí)避免吃冷、辣、油膩和刺激的食物，規(guī)律作息，多休息，避免勞累。加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力。

麥冬甘草泡水具有多種功效，例如生津止渴、清熱解毒、補(bǔ)脾益氣等。1、生津止渴：麥冬和甘草屬于比較常見(jiàn)的一種中藥材，兩者一起泡水喝可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分，有效緩解因體液丟失所引起的口渴、口干等現(xiàn)象。2、清熱解毒：甘草味甘，性平，歸心經(jīng)、肺經(jīng)，與甘草一起泡水喝，可以起到清熱解毒和調(diào)和藥性的功效。3、補(bǔ)脾益氣：兩者一起泡水喝，還可以起到益氣補(bǔ)中的作用，可以有效緩解心虛悸動(dòng)、脾虛倦怠等癥狀。此外，還可以起到滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、緩急止痛等功效

應(yīng)該是指金匱腎氣丸，又叫做桂附地黃丸，主要是治療腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的病癥，具體組成包括地黃、山藥、茯苓、澤瀉、牡丹皮、山茱萸附子、桂枝、其中地黃、山茱萸、山藥、茯苓、澤瀉。牡丹皮，具有滋陰補(bǔ)腎的作用，附子、桂枝，具有溫陽(yáng)化氣的作用，整體是具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)，用于治療腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多、畏寒怕冷等癥狀。

肝屬于五行中的木。人的五臟包括肺、肝、腎、心、脾，分別對(duì)應(yīng)中醫(yī)五行中的金、木、水、火、土，肝對(duì)應(yīng)的是木。木能屈能伸，具有向外開(kāi)枝散葉的特性，凡具有升發(fā)、生長(zhǎng)、伸展等性質(zhì)的事物或者現(xiàn)象均屬于木。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，藏血，開(kāi)竅于目，具有生長(zhǎng)、升發(fā)以及條達(dá)舒暢的作用，可以疏通全身氣機(jī)，使氣機(jī)保持通暢，這一點(diǎn)與木的屬性十分相似。木的物性與人的肝臟也是一致的，兩者均對(duì)應(yīng)春季，春季木生機(jī)勃勃，而肝的活性也比較強(qiáng)。若肝郁氣滯，導(dǎo)致兩脅疼痛、心煩意亂等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院中醫(yī)科就診，經(jīng)正確辨證后，對(duì)癥調(diào)理

肝火旺腎虛，通常是先天稟賦不足、年老體衰、情志失調(diào)、房勞過(guò)度、久病不愈等原因造成，需根據(jù)具體原因進(jìn)行調(diào)理和治療。1、先天稟賦不足：比如母親體弱多病，妊娠時(shí)精血虧虛，或者生育過(guò)多，精血過(guò)度損耗，胎兒胎氣不足，出生后通常體弱，容易出現(xiàn)肝火旺、腎虛等問(wèn)題。建議多按揉太沖穴，有助于降肝火，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、補(bǔ)肝益腎丸、肝腎補(bǔ)顆粒等藥物，能增強(qiáng)肝腎功能。2、年老體衰：隨著年齡增長(zhǎng)，身體逐漸衰弱，無(wú)法很好的調(diào)節(jié)肝腎，會(huì)造成肝火旺盛和腎虛

冰糖雪梨不是用于治療寒咳的，中醫(yī)認(rèn)為雪梨或者秋梨，性味甘涼，具有清肺生津潤(rùn)燥、化痰止咳的作用。冰糖具有生津潤(rùn)燥的作用，冰糖燉雪梨主要是用于治療熱咳或者燥咳，不是用于治療寒咳。寒咳通常是指外感寒邪或者寒痰引起的咳嗽，咯痰色白質(zhì)清、口淡、無(wú)口干等癥狀。如果癥狀不嚴(yán)重，可以服用生姜水，散寒溫肺止咳。如果癥狀嚴(yán)重，建議服用藥物治療。

腳底冰涼，可以是氣血不暢導(dǎo)致，或者氣血不足，或者陽(yáng)氣虧虛導(dǎo)致的。氣血不暢引起的腳底冰涼，一般程度比較輕，時(shí)輕時(shí)重，伴有心情不佳等癥狀。治療需要疏肝理氣通絡(luò)，可以用四逆散，氣血不足導(dǎo)致的腳底冰涼，一般伴有疲乏無(wú)力，心悸心慌，頭暈耳鳴等癥狀?？梢杂萌藚B(yǎng)榮丸。陽(yáng)氣虧虛導(dǎo)致腳底冰涼，一般程度比較重，伴有腰膝酸軟，小便清長(zhǎng)，夜尿頻多?？梢杂糜覛w丸。具體用藥遵醫(yī)囑。

心火屬于中醫(yī)的一種說(shuō)法，主要是指人體內(nèi)所產(chǎn)生的內(nèi)熱現(xiàn)象。心臟本身屬陽(yáng)，主陽(yáng)氣，心火主要分為實(shí)火和虛火，類型不同引起的原因和處理方法也會(huì)有所差異。例如實(shí)火大多是由過(guò)度服用溫補(bǔ)的食物所導(dǎo)致，當(dāng)火熱之邪內(nèi)侵機(jī)體后，可造成情志失調(diào)、肝郁化火，產(chǎn)生口舌生瘡、小便發(fā)黃、心煩失眠等癥狀。此時(shí)可配合醫(yī)生給予導(dǎo)赤散、黃連上清丸、牛黃清心丸等藥物進(jìn)行改善，可以起到清心降火、滋陰降火等功效

金匱腎氣丸是可以補(bǔ)腎陰，但是，不適合單純的腎陰虛者。金匱腎氣丸具體組成有生地黃、山茱萸、茯苓、附子、肉桂等藥物，除附子、肉桂等其他藥物就是六味地黃丸的成分。是在大量的滋陰補(bǔ)腎的藥物中加了少量的溫陽(yáng)的藥物，取少火生氣的意思，具有補(bǔ)腎化氣的作用?？梢愿纳颇I陽(yáng)虛、腎氣不足導(dǎo)致的乏力、腰酸、怕冷等癥狀。原則上金匱腎氣丸可以算做是陰陽(yáng)雙補(bǔ)的作用，可以補(bǔ)腎陰，也可以補(bǔ)腎陽(yáng)。具體用藥遵醫(yī)囑。

蘋(píng)果山楂水可以輔助減肥。山楂蘋(píng)果都具有減肥效果，蘋(píng)果含有大量膳食纖維，多種維生素，礦物質(zhì)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于消化。山楂里含有豐富的山楂酸，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等人體所需營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)脂肪分解，幫助人體消化。同時(shí)也有抑菌，降血脂，強(qiáng)心，收縮子宮等作用。注意山楂水一天不要超過(guò)一杯，山楂水對(duì)降血壓，消食，減肥有很好作用，里面酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過(guò)多的人飲用。想要減肥一定要適量的運(yùn)動(dòng)，合理飲食，多吃新鮮的蔬菜，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，保證充足的睡眠。

六味地黃丸水蜜丸，是一種中成藥，又叫做地黃丸，是出自《小兒藥證直訣》，組成包括熟地黃、山茱萸、干山藥、茯苓、澤瀉、牡丹皮等，具有滋補(bǔ)肝腎的作用?？梢杂糜谥委煾文I陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟，頭暈耳鳴，消渴，骨蒸潮熱，手足心熱，口燥咽干，遺精盜汗，足跟疼痛，小便淋漓，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥狀。另外脾虛易腹瀉者不適合服用。

補(bǔ)血補(bǔ)氣，可以選擇喝一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的代茶飲，如當(dāng)歸丹參茶、當(dāng)歸紅棗枸杞茶、桂圓紅棗紅糖茶、何首烏枸杞茶等，同時(shí)可以在中醫(yī)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，酌情添加人參、黨參、西洋參、阿膠等中藥材。此外，一些藥膳湯類，也可起到很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血效果，如黑米粥、紅棗粥、韭菜豬肝湯、當(dāng)歸紅棗排骨湯等。要注意的是，選擇合適自己的茶飲和藥膳才能達(dá)到最好的補(bǔ)血補(bǔ)氣效果，這一點(diǎn)是因人而異的，需要在專業(yè)醫(yī)生辨證論治指導(dǎo)下酌情使用。

藿香正氣水洗頭，具有緩解頭皮瘙癢、減少頭皮屑、減少頭發(fā)干枯分叉、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、抑制頭皮細(xì)菌感染等功效。1、緩解頭皮瘙癢：藿香正氣水中含有廣藿香、薄荷、白芷等中藥成分，可加速頭皮部位的血液循環(huán)，改善頭皮毛孔缺氧的問(wèn)題，緩解癢感，使頭發(fā)保持清爽。2、減少頭皮屑：藿香正氣水中有豐富的揮發(fā)油，可起到清潔頭皮的作用，將頭皮表面多余的油脂清理干凈，防止大量的壞死角質(zhì)形成，減少頭皮屑。3、減少頭發(fā)干枯分叉：該藥中的揮發(fā)油還具有滋潤(rùn)發(fā)絲的作用，可使頭發(fā)變得更加柔順，減少干枯分叉

腎虛一般是不可以手淫的，可能會(huì)影響身體恢復(fù)。腎虛主要是指腎臟的精氣陰陽(yáng)不足，腎虛發(fā)生后可造成腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒等現(xiàn)象，如果手淫可能會(huì)造成腰酸、腰痛等癥狀更加嚴(yán)重，不利于機(jī)體的恢復(fù)。此外，在發(fā)生腎虛時(shí)機(jī)體的免疫能力有所下降，此時(shí)手淫如果不注意局部的衛(wèi)生，病原菌可能會(huì)侵入生殖器，引起感染現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象時(shí)應(yīng)注意多休息，同時(shí)需要更加注意局部的衛(wèi)生和清潔。若癥狀持續(xù)建議及時(shí)就診，可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下給予金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物改善臨床癥狀。

泡腳后腳背癢，并不是濕氣重的表現(xiàn)。這種情況是由于泡腳之后，血液流速加快，從而引起的。但這屬于生理現(xiàn)象，不需要特殊的處理，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)好。還有一種現(xiàn)象有可能是熱性皮炎，屬于過(guò)敏的現(xiàn)象。如果是過(guò)敏性體質(zhì)的人，就不能用過(guò)燙的水洗澡或者泡腳，不然就有可能會(huì)引起不適的癥狀。泡腳的時(shí)候要控制好水溫，而且也要控制好時(shí)間的長(zhǎng)度。不要用過(guò)熱的水泡腳，不然不利于身心健康。但如果是過(guò)敏引起的癥狀，就要及時(shí)遵醫(yī)囑用藥物治療。

女人腎寒的癥狀有四肢怕冷，舌體比較胖，舌苔白，小便清長(zhǎng)，大便比較溏薄，月經(jīng)紊亂，性欲低下，不孕不育，宮寒等。所以出現(xiàn)了腎寒的癥狀，要及時(shí)的治療，可以口服相關(guān)的藥物，或者是及時(shí)去醫(yī)院診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。治療期間要注意身體保暖，不要著涼，不要從事重體力的勞作，注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，精神壓力不要過(guò)大，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜?？梢愿鶕?jù)自身的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑散步，瑜伽等，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身的抵抗能力。

五指風(fēng)是馬鞭草科植物黃荊全株干燥后制成的中草藥，常見(jiàn)功效包括解表清熱、理氣止痛、祛風(fēng)、止咳平喘、截瘧等。1、解表清熱：五指風(fēng)的根莖味苦、微辛，性平，有解表清熱的作用，可緩解感冒、發(fā)熱等癥狀。2、理氣止痛：五指風(fēng)果實(shí)味苦、辛，性溫，有理氣止痛的作用，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血運(yùn)行，緩解胸腹部積滯和疼痛，也能減輕經(jīng)前及經(jīng)期腹痛。3、祛風(fēng)：五指風(fēng)還具有祛風(fēng)的作用，可以治療各種風(fēng)濕痹痛，減輕關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀。4、止咳平喘：五指風(fēng)具有止咳作用，果實(shí)能止咳平喘，有助于緩解咳嗽氣喘，解除胸悶、呼吸不暢的癥狀

經(jīng)常喝西洋參不會(huì)上火。西洋參是清火的。性味甘、涼，具有益氣養(yǎng)陰，清熱生津的作用。可以用于治療氣陰兩虛兼有內(nèi)熱導(dǎo)致的疲乏無(wú)力，短氣、自汗盜汗等?；蛘邿嵝皞麣饨?qū)е碌目诟?、乏力、煩熱等癥狀。經(jīng)常喝西洋參并不會(huì)上火，反而是適合氣虛同時(shí)伴有上火的人。一般生活中常見(jiàn)的參類有紅參、白參、西洋參，其中紅參補(bǔ)氣偏溫，容易上火。白參性味平和。西洋參偏涼，適合氣虛有火的人。

體內(nèi)有火可以服用祛火的中藥或者水果，蔬菜等?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用牛黃解毒片、黃連上清片等；也可以服用胖大海、花茶、三黃片等降火藥；也可選擇進(jìn)行中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等治療。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜。飲食上注意盡量避免攝入辛辣、油膩、煎炸食品，可以適當(dāng)?shù)臄z入富含維生素的新鮮水果和蔬菜；也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉等。

黑眼圈是肝還是腎不好并不確定，兩者皆有可能。1、肝不好：中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，具有疏通血液與津液循環(huán)，促進(jìn)脾胃運(yùn)化，調(diào)暢情志的作用。如果肝臟疏泄功能失調(diào)，血液流通速度緩慢，容易出現(xiàn)色素沉著。黑眼圈周圍的皮膚組織薄弱，毛細(xì)血管豐富，色素沉著的表現(xiàn)尤為明顯，因此容易形成黑眼圈。一般會(huì)伴隨心煩易怒、胸脅脹痛、食欲不振、眼干、目赤、耳鳴等癥狀