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哺乳期飲食應(yīng)注意什么？

病情描述：哺乳期飲食應(yīng)注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李紅芳
    李紅芳 副主任醫(yī)師
    山西省天脊醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，目前產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間了呢？如果是六個(gè)月以?xún)?nèi)的話(huà)，還是建議您從母乳喂養(yǎng)比較好。時(shí)間短的話(huà)，身體本身比較虛弱，又要承擔(dān)喂養(yǎng)寶寶的母乳，所以說(shuō)建議您多吃點(diǎn)兒高蛋白食物，比如牛奶，瘦肉，豆制品喝新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。多喝點(diǎn)湯類(lèi)食物，比如排骨湯，鯽魚(yú)湯，有利于下奶，保持樂(lè)觀心態(tài)，堅(jiān)持按需哺乳。注意不要吃生冷辛辣，寒性的食物。

  • 張建國(guó)
    張建國(guó) 醫(yī)師
    威縣婦幼保健醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，哺乳期飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃新鮮水果蔬菜、牛奶、魚(yú)類(lèi)、雞肉等高蛋白食物。盡量多和湯水，要多喝水。禁吃辛辣刺激及生冷，油膩食物，不要?jiǎng)诶?，多注意休息，避免著涼，注意保暖，保持?lè)觀心情，保持足夠睡眠，適當(dāng)增加鍛煉。祝寶寶健康！

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