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黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，在季節(jié)里兒童也在不斷的成長和發(fā)育，所以在飲食上要保證兒童的生長要求，各種食物是兒童補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)物質(zhì)的重要途徑。春季是各種疾病高發(fā)的季節(jié)，所以在春季除了補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)以外，在飲食上也要注意飲食的安全性，避免一些疾病的發(fā)生。
春季兒童飲食要求：
1、營養(yǎng)均衡：
由于兒童處于身體發(fā)育的重要階段，各個等也在不斷的生長，所以機(jī)體要保證有充足的鈣質(zhì)，所以補(bǔ)鈣是必不可少的，一些雞蛋、牛奶、豆制品等食物中就含有大量的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，而且還要補(bǔ)充維持機(jī)體生命活動正常進(jìn)行的能量，但是不能吃太多的甜食和脂肪類物質(zhì)，避免發(fā)胖。
2、春季比較干燥，而且多風(fēng)，所以要防止寶寶上火，要給寶寶多喝水，補(bǔ)充水分，給兒童喝一些蜂蜜水等，可以預(yù)防咽喉疼痛癥狀的發(fā)生，還可以潤肺桶腸便，少給兒童吃一些可以致使機(jī)體上火的食物，如零食等就要盡可能少吃，一些容易上火的水果也要少吃，如荔枝等水果就要少吃一點(diǎn)。
3、在春季兒童容易出現(xiàn)過敏的癥狀，所以對于一些要過敏的兒童要防止魚蝦，已經(jīng)芒果等食物的攝入，尤其是對魚蝦以及芒果過敏的人都不能吃這些食物，防止過敏癥狀的發(fā)生，影響兒童的健康發(fā)展。
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