生活中有很多人都不知道如何定義健康，也不知道健康的標準是什么。因此，平時總是沒有注重身體的健康保養(yǎng)，認為只要不生病就是身體健康的標志。其實，身體是否健康，可以通過多方面的表現(xiàn)來得知，察覺到身體有某些異常變化時，則需要高度重視，有可能是健康受損，疾病來襲了。那么，人體健康有哪些標準呢？
1、抵抗力強
人體保持健康的情況下，通常會有一些標準，如果自己可以保持抵抗力較強的狀態(tài)，說明身體比較健康。因為身體健康的人通常抵抗力良好，可以有效對抗外來病毒，細菌的入侵，這種人一般很難生病。就算在寒冷的秋冬季節(jié)或者流感階段，其他人都出現(xiàn)感冒或者流感，抵抗力強的人通常會保持健康狀態(tài)，不容易受到病菌的影響而出現(xiàn)疾病，這就是身體健康的一種表現(xiàn)。
2、臉色紅潤
身體保持健康的情況下，通常會有一些明顯的表現(xiàn)，例如臉色紅潤也是健康的標準之一。正常人血氣充足，身體中血液循環(huán)流暢，可以及時將血液輸送到身體的每個部位，因此會給人一種臉色紅潤，氣血充足的感覺。如果平時觀察自己的臉部皮膚，發(fā)現(xiàn)自己的臉部皮膚常年處于紅潤的狀態(tài)，說明身體健康，氣血充足，需要繼續(xù)保持。
3、胃口良好
身體健康有很多的判斷標準，例如胃口良好也是健康的一種標志。在出現(xiàn)疾病之后胃口就容易下降，體內(nèi)炎癥的影響通常會導致患者食欲不振，胃口降低明顯，特別是消化道方面的疾病通常會引發(fā)胃口下降，食欲不振的情況。健康的人胃口一般較好，每頓飯都可以大量進食食物，補充人體需要的能量物質(zhì)來維持健康的水平，可以通過自己胃口是否良好來判斷身體是否處于健康的狀態(tài)。
4、排便規(guī)律
身體健康有很多的標志，例如排便規(guī)律也是健康的一種表現(xiàn)形式。常人每天會有一到兩次的排便，通過糞便的排泄可以將體內(nèi)的垃圾毒素排泄出來，維持腸道的健康。而部分人身體健康受損，通常就會有排便異常的情況，除了容易消化不良，便秘或者腹瀉之外，還可能會出現(xiàn)大便異常的情況。
5、運動耐力強
想要判斷身體是否處于健康的狀態(tài)，可以結(jié)合健康的標準來判斷。例如運動能力較強也是身體健康的標志。正常情況下，年輕人的運動能力比較強，而在身體衰老的過程中，容易出現(xiàn)運動能力下降的情況。部分人平時有注重身體的健康保養(yǎng)。因此，運動能力會較強，也是心臟功能良好的一種體現(xiàn)，而心肺功能保持良好時，身體通常也會比較健康。
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