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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
導(dǎo)致患者近視的因素很多，例如環(huán)境因素和遺傳因素，或是患者日常的不良用眼習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)近視的癥狀。長(zhǎng)時(shí)間近距離的使用眼睛，是導(dǎo)致我國(guó)青少年的近視的主要原因?；颊呷粘Ｐ枰⒁庋鄄康男l(wèi)生情況，不要隨意使用手部揉搓眼睛，同時(shí)需要注意避免用眼過(guò)度，適量的多服用新鮮水果。
近視眼防治的注意事項(xiàng)
1、日常需要注意用眼的距離，盡量避免用眼距離小于33厘米，且用眼時(shí)間盡量不要超過(guò)5分鐘。日常保持良好的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間食用眼睛后，需要眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛休息一下。
2、不要的在光線較暗的地方，進(jìn)行學(xué)習(xí)或是工作，改善日常的照明環(huán)境。同時(shí)需要控制自身使用手機(jī)和電子產(chǎn)品的時(shí)間，每天使用的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
3、需要保持充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)讓眼睛得到充分的休息，正常成年人的睡眠時(shí)間應(yīng)在7~8個(gè)小時(shí)，不宜小于6個(gè)小時(shí)。
近視后如何緩解
1、已經(jīng)近視的患者需要注意眼部的保健，能夠一定程度的緩解患者近視度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快。例如經(jīng)常性的把頭部向后仰，同時(shí)不停進(jìn)行眨眼，促進(jìn)血液的暢通，眼部出現(xiàn)疲勞時(shí)，也可能進(jìn)行2~3次的眨眼運(yùn)動(dòng)。
2、進(jìn)行多維視覺(jué)眼部保健操，同時(shí)需要注意勞逸結(jié)合，日常可以多補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)、鈣、鋅和維生素等。
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近視眼的防治
近視是人體的晶狀體屈光不正常的一種表現(xiàn)。主要表現(xiàn)為人體的眼部在放松狀態(tài)下，外界的平行的光線進(jìn)入眼內(nèi)，焦點(diǎn)聚焦于視網(wǎng)膜之前，從而導(dǎo)致人體的視網(wǎng)膜上不能形成清晰的圖像，這種現(xiàn)象叫做近視。一般情況下，近視的... 詳細(xì)»
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近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見(jiàn)的問(wèn)題，幾乎超過(guò)一半的人都出現(xiàn)了近視眼。在臨床上，在眼睛保護(hù)調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會(huì)使患者無(wú)法看清遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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高度近視眼
眾所周知，在現(xiàn)實(shí)生活中，近視的人并不在少數(shù)，近年來(lái)還有年輕化的趨勢(shì)。的確，有很多孩子過(guò)早的接觸電子產(chǎn)品，經(jīng)常玩手機(jī)、打電腦游戲等，都對(duì)眼睛造成損傷，長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)近視眼。在臨床上，近視是指在調(diào)節(jié)放松... 詳細(xì)»
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視力多少近視眼
正常視力標(biāo)準(zhǔn)是5.0或1.0.光線呈現(xiàn)在了視網(wǎng)膜前，通常25度到50度左右的近視，視力在0.8左右。50度到75度視力在0.7左右。100度的近視視力在0.6左右。200度左右的近視，視力在0.3到0... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視眼
近視眼也被稱為短視眼，主要是指眼睛在放松的狀態(tài)下，平行的光線會(huì)經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后在視網(wǎng)膜之前聚焦。近視眼對(duì)于遠(yuǎn)處的事物看的比較模糊，一般只能看清近處是事物。因此近視眼在休息時(shí)，會(huì)有無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光經(jīng)過(guò)... 詳細(xì)»
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