檸檬水是指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種味道偏酸的堿性飲料。很多女性喜歡自制一些檸檬來泡水喝，有的可能直接買新鮮的檸檬，切片直接泡水。也有些女性受不了過于酸的味道，選擇用蜂蜜腌檸檬，再泡水喝。檸檬水雖然有很多的好處，但也不能盲目的亂喝。注意一些事項，避免產生相反的作用。
喝檸檬水的好處
1、檸檬水可以幫助清除體內的有害物質，有利于維持身體的健康。還能有效防止皮膚色素的堆積，起到一定美白的作用。
2、檸檬含中含有豐富果膠纖維，是一種水溶性纖維。能夠降低食欲，達到減肥的效果。
3、檸檬水中含有極高的檸檬酸、檸檬苦素、葉酸、維生素B6、黃酮類化合物以及鉀等礦物質，其中一些成分被認為有抗癌作用。
4、檸檬水大量的維生素類物質對于維生素缺乏的人有補充維生素的作用。
喝檸檬水的壞處
1、檸檬的pH值低達只有2.5，一般是不建議空腹飲用的，避免對胃部的傷害。除此之外，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
2、檸檬水對牙齒具有腐蝕的作用，建議喝完檸檬水后及時的刷牙，縮短檸檬汁酸性物質殘留在牙齒上的時間。
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核心答案：補充維生素、促進消化輔助答案：長期喝檸檬水有助于為人體補充維生素，還能促進消化。檸檬水一般是指加有檸檬汁或泡有檸檬片的飲品，其含有豐富的維生素B、維生素C等多種營養(yǎng)物質，此外，還含有豐富的有... 詳細»
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