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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
近視是青少年常見(jiàn)疾病，影響青少年的日常生活與質(zhì)量，近視主要表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力降低，但近視力仍然正常。預(yù)防近視眼的方法也是眾多家長(zhǎng)的關(guān)注要點(diǎn)。如何正確地預(yù)防近視眼，近視癥狀表現(xiàn)又是怎么樣的？
預(yù)防近視眼的方法
1、良好的照明條件，保持閱讀距離：學(xué)生群體在預(yù)防近視眼時(shí)，應(yīng)該保證在學(xué)習(xí)環(huán)境下有足夠的照明條件，切不可過(guò)亮過(guò)暗，眼與書(shū)本距離保持在30~35厘米，坐姿端正，不可躺著、趴著或者距離書(shū)本過(guò)近。
2、防止用眼過(guò)度，適度放松：平均用眼50分鐘至1小時(shí)就需要遠(yuǎn)眺放松眼部，用眼過(guò)程中感到疲勞可適當(dāng)閉目放松，切不可用手揉眼，這樣對(duì)預(yù)防近視眼有一定的幫助。
3、補(bǔ)充維生素，定期檢查視力：預(yù)防近視眼應(yīng)少食甜食與辛辣食物，通過(guò)食用水果、蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等食物補(bǔ)充天然糖分、微量元素與維生素。假性近視是近視的先兆，定期檢查視力可及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部情況，從而達(dá)到預(yù)防近視眼的目的。
近視癥狀表現(xiàn)
1、頻繁眼疲勞，眼睛感到不適，重則引起偏頭痛、肩頸部酸痛等。
2、產(chǎn)生厭煩情緒，脾氣急躁，興致缺缺，注意力難以集中。
3、視物若即若離，浮動(dòng)不穩(wěn)，近看后遠(yuǎn)視會(huì)出現(xiàn)短暫模糊的現(xiàn)象。
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近視眼的預(yù)防
近視是一種主要的眼睛問(wèn)題，大部分學(xué)生和辦公室一族都患有近視，近視嚴(yán)重影響患者的正常視物和學(xué)習(xí)生活。其實(shí)近視是可以通過(guò)調(diào)整自己的坐姿和縮短時(shí)間來(lái)預(yù)防近視的，只是許多人都沒(méi)有這個(gè)意識(shí)。 詳細(xì)»
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預(yù)防近視眼的措施
體測(cè)過(guò)程中必然有一項(xiàng)視力檢測(cè)項(xiàng)目在，對(duì)視力的全面檢查中，近視眼就是視力檢查過(guò)程中常常出現(xiàn)的問(wèn)題之一。近視醫(yī)學(xué)上也稱(chēng)短視，是眼睛在不使用調(diào)節(jié)情況下，平行光線(xiàn)的焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前面的一種屈光狀態(tài)，臨床上主要... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視眼
近視眼也被稱(chēng)為短視眼，主要是指眼睛在放松的狀態(tài)下，平行的光線(xiàn)會(huì)經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后在視網(wǎng)膜之前聚焦。近視眼對(duì)于遠(yuǎn)處的事物看的比較模糊，一般只能看清近處是事物。因此近視眼在休息時(shí)，會(huì)有無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光經(jīng)過(guò)... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防近視眼
近視是屈光不正的一種表現(xiàn)，當(dāng)眼睛在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光進(jìn)入到眼內(nèi)，其會(huì)聚焦在視網(wǎng)膜之前，這就導(dǎo)致視網(wǎng)膜上面不能清晰的成像，也就是近視眼。我國(guó)近年來(lái)近視的發(fā)生率明顯上升，已經(jīng)成為青少年眼健康的重大公... 詳細(xì)»
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恢復(fù)近視眼的方法
近視是指在無(wú)調(diào)節(jié)狀態(tài)下，平行光線(xiàn)進(jìn)入眼內(nèi)，經(jīng)屈光系統(tǒng)（晶狀體等）折射后，在視網(wǎng)膜前方形成焦點(diǎn)，從而導(dǎo)致不清晰的物像。通俗的來(lái)講，就是患者眼睛看不清遠(yuǎn)處的物體，但能看清近處物體的眼疾。近視可以發(fā)生在任何... 詳細(xì)»
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