抽煙有害健康，平時(shí)很多人都喜歡大量抽煙，在抽煙的過程中煙草中有害物質(zhì)的攝入會(huì)對(duì)健康造成威脅，特別是肺部受到的傷害會(huì)比較明顯，如果抽煙超過了五年以上，肺部功能可能已經(jīng)下降了，如果想要保持身體健康狀態(tài)，平時(shí)需要遠(yuǎn)離煙草。另外，有抽煙習(xí)慣的人，部分時(shí)間段不可以盲目抽煙。那么，哪個(gè)時(shí)間最好不要抽煙呢？
哪個(gè)時(shí)間最好不要抽煙？
1、早上起床后
生活中，不少人總是不分時(shí)間就抽煙，想抽煙的時(shí)候就大量抽煙，這種行為對(duì)身體造成的傷害比較明顯。特別是早上起床之后馬上就抽煙的人，其血管健康容易受到傷害。早上起床之后身體還沒有完全適應(yīng)，此時(shí)血液黏稠度也比較高。
在血液粘稠的情況下吸煙無疑是雪上加霜，容易導(dǎo)致血液粘稠度進(jìn)一步生升高，對(duì)正常血液循環(huán)會(huì)造成阻礙。因此，想要維持身體健康的人，應(yīng)該避免早上起床之后馬上抽煙，應(yīng)該通過合理的方式降低血液粘稠度，這樣才能維持身體健康狀態(tài)。
2、吃完飯后
很多人平時(shí)剛吃完飯就馬上抽煙，如果長時(shí)間有這種行為，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。吃完飯之后需要先進(jìn)行食物的消化，腸胃負(fù)擔(dān)加重的情況下身體會(huì)提供更多的血液給腸胃。這樣可以提高腸胃功能，消化食物的速度加快，身體才能盡快吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常的生理功能。
如果吃完飯之后馬上就抽煙，在血液循環(huán)速度較快的情況下，煙草有害物質(zhì)更容易進(jìn)入人體，對(duì)身體造成明顯的傷害。長時(shí)間下去，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如前，這些都是吃完飯之后馬上抽煙的弊端。
3、剛運(yùn)動(dòng)完
運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有利，但是在運(yùn)動(dòng)之后有很多的注意事項(xiàng)需要謹(jǐn)記。很多人劇烈運(yùn)動(dòng)之后馬上就抽煙，認(rèn)為抽煙能夠緩解身體的疲勞感。然而，劇烈運(yùn)動(dòng)之后血液循環(huán)速度加快，在血液循環(huán)速度較快的情況下還抽煙，煙草中有害物質(zhì)快速到達(dá)身體的每個(gè)部位，這樣對(duì)器官造成的傷害是加倍的。
長時(shí)間下去，身體健康反而容易受到影響。如果想要保持身體健康狀態(tài)，防止疾病出現(xiàn)危害健康，應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)之后適當(dāng)休息、補(bǔ)充水分，不可馬上抽煙，這樣才能降低身體受到的傷害。
4、睡覺前
生活中，不少人煙癮非常重，任何時(shí)間段都想要抽煙，特別是在想要睡覺之前還抽煙，身體受到的危害會(huì)比較明顯。因?yàn)樗X之前抽煙可能會(huì)導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味，在口腔有異味的情況下睡眠質(zhì)量可能降低。另外，睡前口腔需要保持衛(wèi)生，這樣才能防止細(xì)菌滋生影響健康，部分人總是習(xí)慣在睡覺前抽煙。煙草中有害物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致某些口腔疾病出現(xiàn)，同樣對(duì)健康不利。
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長：擅長內(nèi)科及老年內(nèi)...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 早期干預(yù)科
擅長：專長：精神分裂癥...
-
-
中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 綜合科
擅長：微創(chuàng)美學(xué)修復(fù)，生...
-
-
中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干診科（VIP診室）
擅長：專業(yè)特長為牙體牙...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院 特診特需中心
擅長：專長于疑難牙體牙...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院 特診特需中心
擅長：種植義齒修復(fù)，殘...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長：對(duì)各類老年慢性病...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長：擅長老年病的危急...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 早期干預(yù)科
擅長：專長：各類精神疾...
-
-
中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干診科（VIP診室）
擅長：治療各種疑難牙髓...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 高級(jí)專家診療科
擅長：擅長疑難、重癥牙...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長：擅長牙體牙髓病的...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吸煙的肺和不吸煙的肺
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
吸煙的害處
-
-
李紅冬 深圳市寶安區(qū)... 呼吸內(nèi)科
吸煙如何清肺
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吸煙有口氣怎么去除
-
-
望周知：這四個(gè)時(shí)間可以不吸煙，說明你煙癮還不大
生活中有不少人煙癮非常重，總是忍不住想要抽煙，而長時(shí)間的大量抽煙對(duì)人體健康是不利的，容易受到煙草中多種有害物質(zhì)的損傷導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，如果肺部功能持續(xù)下降還沒有戒煙，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損，因此平時(shí)不要經(jīng)常... 詳細(xì)»
-
-
戒煙多久才沒有煙癮
戒煙多久才沒有煙癮，需要根據(jù)吸煙的情況進(jìn)行綜合判斷。1、1~3周如果吸煙的時(shí)間比較短，每天吸煙的次數(shù)比較少，所產(chǎn)生的依賴性一般不是很強(qiáng)。大多數(shù)的人群在戒煙后的1~3周，煙癮會(huì)逐漸消失。2、2個(gè)月后如果... 詳細(xì)»
-
-
吸煙心臟疼
吸煙有害健康，主要體現(xiàn)在對(duì)心血管系統(tǒng)的影響，特別是對(duì)心臟以及對(duì)動(dòng)脈血管系統(tǒng)的損害。相關(guān)的研究表明吸煙會(huì)降低血液中的氧含量而導(dǎo)致心臟缺氧，同時(shí)會(huì)增加高血壓加快心率，從而增加心肌的氧耗引起心臟負(fù)擔(dān)增加從而... 詳細(xì)»
-
-
吸煙有害健康，知道這些你還敢吸煙嗎？
近日，一篇關(guān)于“大量吸煙的人更顯老”的新聞登上熱搜，無疑給廣大煙民又上了一層“緊箍咒”。這其實(shí)是英國的一項(xiàng)新研究，在這次研究中發(fā)現(xiàn)，大量吸煙會(huì)使人面部衰老更快，臉看上去會(huì)比實(shí)際年齡老，當(dāng)然，這僅僅是吸... 詳細(xì)»
-
-
吸煙會(huì)瘦嗎
身體瘦有很多方面，抽煙是不可以減肥的，吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁可加速心跳，增加血壓，削弱心臟抵抗力，引起心肌缺氧引起的心肌梗塞，心肌缺血促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，并開始出現(xiàn)許多心臟... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)