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怎么才能真正的戒掉煙癮？

病情描述：怎么才能真正的戒掉煙癮？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，煙里面的尼古丁等有害成分，會(huì)對(duì)體內(nèi)的器官造成很大的傷害，大幅度提高煙民患上肺癌、支氣管炎、肺心病、十二指腸潰瘍等的可能性。轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如：跟朋友出去游玩、做做運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)一樣新的技能等，把時(shí)間都安排出去，慢慢的把煙癮戒掉。

  • 吳志全
    吳志全 主治醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀戒煙時(shí)要逐漸減少吸煙的次數(shù)，建議丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)，煙癮來時(shí)，可以咀嚼無糖分的口香糖，或者用零食代替香煙，餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

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