熬夜已經(jīng)成為了當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)普遍現(xiàn)象，很多人因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)的原因，或者因?yàn)殡娮釉O(shè)備的影響，經(jīng)常性的超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)。這樣久而久之就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體各個(gè)器官得不到足夠的休息時(shí)間，身體超負(fù)荷的工作，對(duì)健康十分不利。那么，長(zhǎng)期超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)，身上會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢？
一、肥胖
長(zhǎng)期晚上12點(diǎn)之后睡覺(jué)，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使得機(jī)體的代謝紊亂，打破內(nèi)分泌穩(wěn)態(tài)，使得體內(nèi)的脂肪堆積。而脂肪不能被及時(shí)的分解代謝掉，容易囤積在臀部、腹部以及大腿等部位，在不知不覺(jué)中就變胖了。另外，熬夜打破了人體的生物鐘。很多人都會(huì)有晚上吃夜宵的習(xí)慣，這也在無(wú)形當(dāng)中加重了你的肥胖。而肥胖的發(fā)生會(huì)增加高血壓、高血脂、高血糖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，慢性非傳染性疾病將會(huì)降臨，減少你的壽命。
二、皮膚變差
熬夜對(duì)皮膚的影響是很大的，短期的熬夜會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、皮膚暗沉。而長(zhǎng)期的熬夜會(huì)使得皮膚彈性下降，容易產(chǎn)生皺紋。另外，熬夜也會(huì)使得各種皮膚問(wèn)題出現(xiàn)，油光滿(mǎn)面、毛孔增大、痘痘、痤瘡、粉刺、黑頭等都會(huì)隨之而來(lái)，會(huì)使人看起來(lái)瞬間老了十幾歲，再貴的化妝品也不能改善本質(zhì)問(wèn)題。因此，如果你發(fā)現(xiàn)你的皮膚變差了，很可能就是熬夜導(dǎo)致的，此時(shí)需要注意休息了。
三、眼部不適
熬夜時(shí)很多人都是拿著手機(jī)玩，手機(jī)輻射和熬夜的雙重打擊之下，眼睛是首先受攻擊的部位。熬夜看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼部干澀、眼睛視力下降、眼睛疼痛，甚至還可能患上干眼癥、青光眼、視網(wǎng)膜炎等眼睛疾病，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致失明。因此，當(dāng)出現(xiàn)這些表現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)立刻放下你的手機(jī)，早點(diǎn)睡覺(jué)，最好在11點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠。
四、精神萎靡
熬夜時(shí)人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，因而在第二早上起來(lái)，會(huì)出現(xiàn)頭痛、乏力、精神萎靡等神經(jīng)衰弱的癥狀。而神經(jīng)衰弱會(huì)影響到患者的工作和學(xué)習(xí)效率，在白天老是想睡，從而導(dǎo)致晚上又睡不著，形成惡性循環(huán)。
五、經(jīng)常感冒
經(jīng)常熬夜的人如果出現(xiàn)經(jīng)常感冒的情況，那說(shuō)明你的機(jī)體免疫力下降了，各器官得不到有效的休息。身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，容易受到細(xì)菌、病毒的侵犯，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就感冒。如果發(fā)現(xiàn)這些情況，就不要再經(jīng)常熬夜了，你該早點(diǎn)休息了。
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肝火旺，身上會(huì)出現(xiàn)這5種表現(xiàn)，若你有，需做好調(diào)理
肝主怒，生活中我們會(huì)看到這樣的現(xiàn)象有些人是比較易怒的，稍不順心就發(fā)火，除了與客觀(guān)事件有關(guān)，還可能是這個(gè)人的肝火太旺了，使得他很難控制自己很難穩(wěn)定情緒。肝火旺，不僅在一定程度上影響一個(gè)人的生活交際，還會(huì)... 詳細(xì)»
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肝臟功能下降需要及時(shí)改善，否則持續(xù)的肝臟功能受損身體健康會(huì)受到威脅，許多信號(hào)就會(huì)產(chǎn)生，均無(wú)法維持健康狀態(tài)。因此平時(shí)留意到身體有某些特殊表現(xiàn)跟肝臟功能下降有關(guān)，應(yīng)該積極采取應(yīng)對(duì)措施，這樣身體才能夠逐漸恢... 詳細(xì)»
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經(jīng)常超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)的人會(huì)出現(xiàn)這3種癥狀
眾所周知，早睡早起是良好的生活習(xí)慣。但是，現(xiàn)在越來(lái)越多人習(xí)慣熬夜，總是在晚上半夜才睡覺(jué)。實(shí)際上，長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體健康危害極大，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、精神不佳、頭暈頭痛等癥狀。想要身體健康，延長(zhǎng)壽命，需要養(yǎng)... 詳細(xì)»
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肺不健康了，睡覺(jué)時(shí)身體會(huì)有這3種表現(xiàn)，占一個(gè)都要重視
人體有很多器官各司其職，而肺部是人體十分重要的呼吸器官，通過(guò)保養(yǎng)肺部的方式能夠維持呼吸的順暢，這樣氣體交流保持正常，生命活動(dòng)才可以維持。很多人因?yàn)榄h(huán)境污染嚴(yán)重，經(jīng)常大量抽煙而導(dǎo)致肺部發(fā)生病變。 詳細(xì)»
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女人進(jìn)入更年期，身上會(huì)出現(xiàn)3個(gè)異樣！一個(gè)不占最幸運(yùn)，恭喜
女性進(jìn)入更年期說(shuō)明身體有衰老的跡象，一般在45歲之后會(huì)逐漸進(jìn)入更年期，女性很多重要的器官功能開(kāi)始降低。如果沒(méi)有及時(shí)留意更年期信號(hào)，通過(guò)合理的方式調(diào)節(jié)身體，有可能在更年期到來(lái)之后出現(xiàn)不良反應(yīng)。女性更年期... 詳細(xì)»
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