胃病是困擾人們的常見疾病，尤其是在當(dāng)今社會(huì)人們的工作比較忙碌，有很多人的飲食不規(guī)律，常常是暴飲暴食，一日三餐并不科學(xué)，結(jié)果胃部疾病經(jīng)常發(fā)生。所以平時(shí)需要掌握正確的養(yǎng)胃方法，只有胃部功能提高，消化食物的能力才能增強(qiáng)，食物被人體消化后才能獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滿足身體的需求，減少胃部疾病的發(fā)生。那么，平時(shí)注意哪些問(wèn)題，才能達(dá)到良好的養(yǎng)胃效果呢？
1、多吃容易消化食物
為了促進(jìn)胃部健康，平時(shí)需要把握正確的養(yǎng)胃方法，多吃容易消化的食物，對(duì)胃部健康也有幫助。很多人在胃部功能下降時(shí)，很容易出現(xiàn)反胃惡心、食欲不振的情況，此時(shí)選擇一些容易消化的食物對(duì)胃部功能提高有利。如果總是吃難消化、粗糙的食物，反而會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致胃部功能下降明顯。
2、一日三餐要規(guī)律進(jìn)食
在保養(yǎng)胃部的過(guò)程中，需要注意飲食的規(guī)律，一日三餐需要規(guī)律進(jìn)食，這樣既能夠滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，又不容易導(dǎo)致胃部功能紊亂。很多人平時(shí)飲食無(wú)度，基本上沒(méi)有規(guī)律飲食，一日三餐沒(méi)有定時(shí)進(jìn)食的過(guò)程中，胃酸的分泌受到影響，可能就會(huì)導(dǎo)致健康受損。如果可以保持規(guī)律，合理的飲食，胃部健康也會(huì)有保障。
3、遠(yuǎn)離刺激性食物
在促進(jìn)胃部健康的過(guò)程中，需要掌握正確的養(yǎng)胃方法，想要養(yǎng)胃，平時(shí)就需要注意飲食的清淡。很多人總是愛吃各種重口味的食物，受到重口味食物的刺激可能會(huì)導(dǎo)致胃部功能受損。如果可以注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃刺激性食物，一般胃部功能也會(huì)提高，這樣也可以發(fā)揮良好的養(yǎng)胃效果。因此，想要促進(jìn)胃部健康的人，需要注意食物的清淡、合理化。
4、采取少吃多餐方式
養(yǎng)胃貴在堅(jiān)持，平時(shí)一些好習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)胃部健康保養(yǎng)有利，如果可以采取少吃多餐的方式來(lái)提高胃部功能，通常對(duì)胃部保養(yǎng)也有幫助。一次性吃太飽，攝入過(guò)量的食物可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致胃部功能紊亂。如果可以注意飲食合理控制，采取少吃多餐的方式來(lái)減輕胃部負(fù)擔(dān)，也對(duì)胃部健康保養(yǎng)有利。
5、多吃養(yǎng)胃食物
養(yǎng)胃時(shí)需要掌握正確的訣竅，才能達(dá)到提高胃部功能的作用。為了胃部健康著想，平時(shí)應(yīng)該選擇一些養(yǎng)胃的食物，常見的猴頭菇、面條、小米粥等都有養(yǎng)胃的功效。如果胃部受到了損傷，在胃部疾病發(fā)展過(guò)程中胃部出現(xiàn)了不良反應(yīng)，就可以選擇這些養(yǎng)胃的食物來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，對(duì)胃部功能提高有幫助。
-
-
慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
食療養(yǎng)胃
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
食療養(yǎng)胃
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
純牛奶養(yǎng)胃還是傷胃
方霖 主治醫(yī)師
-
-
黃酒養(yǎng)胃嗎
方霖 主治醫(yī)師
-
-
急性胃炎如何養(yǎng)胃
劉宏宇 副主任醫(yī)師
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：①食管、胃、結(jié)直...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 消化科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種感染性疾...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化科的常見...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸內(nèi)科，消...
-
-
安順市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：胃炎、胃癌、胃息...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化道常見病...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于消化系統(tǒng)疾...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 腹部?jī)?nèi)科
擅長(zhǎng)：主要從事胃腸道惡...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 介入科
擅長(zhǎng)：各種惡性腫瘤的介...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
大米養(yǎng)胃還是小米養(yǎng)胃
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何養(yǎng)胃
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣養(yǎng)胃
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
養(yǎng)胃方法
-
-
沈桂佳 九江學(xué)院附屬... 消化內(nèi)科
怎么養(yǎng)胃
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
酸奶養(yǎng)胃還是純牛奶養(yǎng)胃
-
-
濕疹纏身怎么辦？這3個(gè)小訣竅，讓你跟濕疹說(shuō)拜拜
濕疹是臨床上比較常見的皮膚疾病，一般出現(xiàn)濕疹之后患者可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚表面出現(xiàn)紅斑、丘疹、丘皰疹等，這些還會(huì)伴隨著明顯的瘙癢感覺(jué)出現(xiàn)，對(duì)患者正常生活造成影響。因此，發(fā)現(xiàn)濕疹這種皮膚疾病需要通過(guò)合理的... 詳細(xì)»
-
-
肺功能吹氣的訣竅
肺功能檢查不同于胸片和CT，這種檢查需要病人的積極配合。首先，聽從醫(yī)生的指揮，按照說(shuō)明書完成。吸氣時(shí)，要快速深吸氣；呼氣時(shí)，以最大的強(qiáng)度和最快的速度呼氣，需要“爆發(fā)力”的力量；然后繼續(xù)呼氣直到醫(yī)生下一... 詳細(xì)»
-
-
濕疹纏身，很惱人？這5個(gè)小訣竅，讓你跟濕疹徹底說(shuō)拜拜
眾所周知，濕疹是臨床上比較常見的皮膚炎癥，在受到不良因素的影響下，此時(shí)人的皮膚就會(huì)出現(xiàn)濕疹。這些濕疹異、瘙癢會(huì)反復(fù)發(fā)作，因此在發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)濕疹之后，需要及時(shí)采取合理的措施來(lái)改善病情，這樣才能防止?jié)裾罴?.. 詳細(xì)»
-
-
大米養(yǎng)胃還是小米養(yǎng)胃
大米和小米都是谷物類食物，兩者相比小米進(jìn)食后更容易消化，在一定程度上可以起到養(yǎng)胃的效果。大米和小米都包含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中大米中含有碳水化合物、膳食纖維，礦物質(zhì)等，能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量。而小米含有胡... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病人怎么吃更安全？掌握4個(gè)飲食小訣竅，輕松穩(wěn)定血糖
有糖尿病存在影響健康，應(yīng)該掌握一些合理的飲食技巧來(lái)保持血糖穩(wěn)定，否則在飲食過(guò)程中方法不合理，攝入一些對(duì)血糖穩(wěn)定不利的食物，無(wú)形中增加了身體的消化負(fù)擔(dān)，血糖也失去控制，帶來(lái)的影響明顯。因此需要了解哪些重... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)