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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產科
孕婦可以飲用適量的蘋果醋，蘋果醋是以蘋果為主要原料釀制而成的一種飲品，其中含有豐富的果膠、微量元素、維生素、酵素等營養(yǎng)素，具有促進脂肪代謝、美容養(yǎng)顏、消除疲勞等功效。蘋果醋具有比較好的抗氧化作用，可以淡化孕婦在懷孕期間出現的妊娠斑；蘋果醋中的果膠可以促進腸管蠕動，預防妊娠期的便秘癥狀。
孕婦喝蘋果醋的好處
1、眾所周知，人體在劇烈運動或長時間運動過后會非常的疲憊、肌肉酸痛，這是由于人體內產生大量乳酸，在此時喝上一小瓶蘋果醋，有利于消除疲勞，促進人體新陳代謝。
2、人的一天在下午約莫兩點的時候是最疲憊的，精神不振，在這個時間段喝上一些蘋果醋，有很好的解乏效果。
3、夜晚喝適量的蘋果醋具有一定的美容作用。懷孕期間為確保胎兒安全，此時不宜食用各類化妝品，想要美容可以飲用蘋果醋。
孕婦喝蘋果醋的注意事項
1、凡事過猶不及，在孕期的準媽媽不能過量飲用，最好每天不要超過20毫升，也不要空腹喝，或是不經開水稀釋就喝，否則會對胃造成一定傷害。
2、蘋果醋雖然原料取自天然，但畢竟在制作過程中，廠家會有人工的添加劑，懷孕期間應該盡量少喝，如果條件允許可以自己制作蘋果醋。
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