游泳是一項(xiàng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，根據(jù)游泳的水溫和季節(jié)將游泳分為不同的種類(lèi)，其中常見(jiàn)的就是冬泳，冬泳是指在室外水溫比較低，空氣也比較低的時(shí)候進(jìn)行的游泳運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持冬泳可以促進(jìn)人體的健康發(fā)展，但是冬泳的溫度過(guò)低，一些人都接受不了，所以要在健康的情況下才能堅(jiān)持冬泳，安全是第一位。
一、冬泳好處有哪些？
1、增強(qiáng)心血管功能：
冬泳可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)并且促進(jìn)新陳代謝，冬泳的過(guò)程中會(huì)鍛煉血管，改善血管的彈性，因此可以增強(qiáng)血管的功能。
2、改善消化功能：
人們?cè)跍囟缺容^低的水中游泳，要想維持機(jī)體的正常生命活動(dòng)以及保持體溫，那么就需要消耗大量的能量，進(jìn)而促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，因此就可以改善消化系統(tǒng)的功能。
3、改善皮膚光澤：
皮膚在冷水的刺激下，毛孔會(huì)收縮，而且皮膚還會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤，長(zhǎng)期堅(jiān)持冬泳的人，皮膚會(huì)變得更加有彈性。
4、緩解精神疲勞：
冷水刺激機(jī)體神經(jīng)，可以使疲倦的人變得有精神，而且還可以增加人體心臟對(duì)大腦的供血，進(jìn)一步緩解精神疲勞癥狀，一些經(jīng)常進(jìn)行腦力活動(dòng)或者加班的人，參加冬泳會(huì)有非常大的幫助。
5、預(yù)防疾?。?/p>
經(jīng)常參加冬泳的人可以更好的適應(yīng)寒冷環(huán)境，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性比較好，而且堅(jiān)持冬泳可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，可以有效預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種心臟病及...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事心臟重癥監(jiān)護(hù)...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管疾病如高血...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)矮小、肥胖、...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管、腎臟，呼...
-
張?jiān)旅?/b>
主任醫(yī)師
教授
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見(jiàn)病、多...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)矮小、肥胖、...
-
-
首都兒科研究所 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：兒童哮喘、呼吸睡...
-
-
首都兒科研究所 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童神經(jīng)系統(tǒng)常...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙體種植、口...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)針灸方法治療...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
西瓜的好處
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
拉伸的好處
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
喝酸奶的好處
-
-
李靜 開(kāi)封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
蹲馬步的好處
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
打籃球的好處
-
-
冬泳有什么好處
詳細(xì)»
-
-
冬泳對(duì)人各方面的好處和壞處
作為一種運(yùn)動(dòng)方式，冬泳一直以來(lái)都是各種運(yùn)動(dòng)中最扎眼的一個(gè)。雖然冬泳能夠鍛煉身體，磨煉人的意志，但是它也并不是沒(méi)有壞處。那么，冬泳都有什么好處，又有什么壞處呢？冬泳又需要注意什么呢？ 詳細(xì)»
-
-
深靜脈血栓會(huì)痛嗎應(yīng)該怎樣護(hù)理，適合冬泳嗎？
深靜脈血栓對(duì)人體的危害是比較大的，特別是當(dāng)血栓脫落之后，會(huì)導(dǎo)致肺部動(dòng)脈栓塞。靜脈曲張?jiān)诎l(fā)病早期從外觀上會(huì)發(fā)現(xiàn)清新突出，一般是沒(méi)有癥狀的，但是會(huì)隨著病情的發(fā)展，數(shù)年之后其危害才會(huì)慢慢的顯現(xiàn)出來(lái)，對(duì)人體的... 詳細(xì)»
-
冬泳有什么好處
-
- 吳彬 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
答：冬泳的好處有以下幾點(diǎn)：1、增強(qiáng)心血管功能，因?yàn)槿梭w受到冷水刺激后，新陳代謝和血液循環(huán)明...
冬泳的好處與壞處 A：冬泳的好處是能夠起到鍛煉身體肌肉作用，而且在冰冷刺激下也會(huì)刺激到毛細(xì)血管，容易使脂肪釋放出能量，可以...
女人冬泳的好處與壞處 A：女人冬泳首先可以減肥，冬泳是一項(xiàng)特別消耗熱量的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥塑身幫助特別大。其次冬泳可以強(qiáng)身健體...
冬泳對(duì)性功能的好處 A：冬泳對(duì)性功能的好處，能促使體內(nèi)性激素和內(nèi)分泌功能調(diào)節(jié)，冬泳還能起到促進(jìn)身體新陳代謝效果，對(duì)男性的性激...
冬泳對(duì)高血壓有好處嗎 A：冬泳對(duì)于高血壓的癥狀是有一定的好處的，由于冬泳是一項(xiàng)比較刺激性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是有益...
-
-
血清鎂
血清鎂又稱(chēng)血清鎂檢查，屬于血液生化檢查中...
-
-
血清錳
血清錳又稱(chēng)血清錳檢查。錳是人體必需的微量...
-
-
動(dòng)脈血氧分壓
動(dòng)脈血氧分壓（PaO2）是指動(dòng)脈血中物理...
-
-
血清鈉
血清鈉常指血清鈉檢查，能反映人體血清中鈉...
-
-
血清鐵蛋白
血清鐵蛋白屬于去鐵蛋白以及鐵核心Fe3+...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)