秋葵是生活中十分常見的食物，平時適當進食秋葵能夠獲取一定的營養(yǎng)物質促進身體健康。因此，平時可以適當進食秋葵獲取里面的某些營養(yǎng)成分，來達到保養(yǎng)身體的作用。那么，秋葵為什么被稱為綠色人參呢？
秋葵的外表呈現綠色，因為其營養(yǎng)價值高，所以會被稱為綠色人參。另外，秋葵營養(yǎng)價值高的同時價格還比較便宜，而且里面的汁液具有一定的藥用價值，平時適當進食對健康好處頗多，還可以降低某些疾病的患病率。因此，現在很多人都喜歡吃秋葵，通過吃秋葵來獲取里面的營養(yǎng)物質。
吃秋葵有哪些好處？
1、獲取鈣質
平時適當進食秋葵對身體健康有很大的幫助，進食秋葵能夠達到補鈣的效果。因為秋葵里面含有人體需要的鈣質，鈣質是促進骨骼，牙齒健康的重要物質。如果沒有補充足夠的鈣質，有可能會導致骨骼健康受損。因此，到了老年階段或者進入更年期的女性都需要適當進食秋葵獲取里面的鈣質，維持骨骼健康狀態(tài)。
2、保護腸胃
平時適當進食秋葵對身體健康有促進作用，秋葵具有保護腸胃的作用。因為秋葵中含有的牛乳聚糖，果膠等比較豐富，能夠提高身體消化以及吸收的速度，對某些腸胃炎癥還有改善的效果。因此，平時可以適當進食秋葵獲取里面的營養(yǎng)物質。另外，秋葵中分泌出來的黏蛋白對胃壁還有保護的效果，可以增強食欲，改善消化不良的情況。因此，平時可以適當進食秋葵。
3、美容養(yǎng)顏
進食秋葵具有美容養(yǎng)顏的作用，很多人在年齡增長的過程中皮膚會逐漸衰老，出現皮膚色斑，皺紋等。如果可以適當進食秋葵獲取里面的抗氧化物質，往往可以達到保養(yǎng)身體的作用。另外，秋葵中還含有人體需要的維生素，胡蘿卜素，對皮膚具有保護作用，想要美容養(yǎng)顏的人可以適當進食秋葵。
4、幫助減肥
平時適當進食一些秋葵對健康有促進效果，能夠幫助減肥。因為秋葵屬于高蛋白，低熱量的食物，而且里面含有的脂肪也比較低，相比其他食物來說更不容易出現肥胖的情況。因此，想要合理減肥的人，可以適當進食秋葵，既能夠獲取營養(yǎng)物質，也不容易出現肥胖的情況，是減肥的最佳食材。
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