女性在生產(chǎn)之后需要坐月子，在坐月子期間需要注重身體的調(diào)節(jié)，保持良好的習慣，這樣才能防止某些疾病對產(chǎn)婦身體健康造成影響。在坐月子期間應(yīng)該選擇合適的食物來補充營養(yǎng)，這樣身體需要的營養(yǎng)可以獲取充足，才能維持身體健康狀態(tài)。對于產(chǎn)婦來說，坐月子期間可以適當進食水果，獲取一定的營養(yǎng)。那么，產(chǎn)婦坐月子吃哪些水果對身體健康有好處呢？
1、蘋果
產(chǎn)婦在坐月子的時候可以適當進食蘋果，蘋果是常見的一種水果。不僅含有人體需要的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，里面含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加速糞便排泄。另外，進食蘋果可以提高免疫功能，對產(chǎn)婦身體的恢復有幫助。因此，產(chǎn)婦坐月子期間可以適當進食蘋果，獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)來促進身體健康。
2、香蕉
產(chǎn)婦在坐月子期間因為運動量比較少，比較容易出現(xiàn)便秘這種情況，此時可以選擇合適的水果來促進糞便的排泄，一般在坐月子期間適當進食香蕉對健康有好處，香蕉軟糯香甜，而且性質(zhì)溫和。適當進食香蕉能夠補充里面的維生素，而且還能夠補充能量，里面的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道蠕動，加速糞便排泄。
3、獼猴桃
產(chǎn)婦在坐月子的時候可以適當進食促進身體健康的水果，獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)，一般產(chǎn)婦坐月子的時候可以適當進食獼猴桃。獼猴桃是常見的健康水果，不僅含有人體需要的維生素C，還有多種礦物質(zhì)，微量元素，進食之后對抵抗力提高有利，達到補益身體的功效。因此，產(chǎn)婦在坐月子的時候可以適當進食一些獼猴桃調(diào)養(yǎng)身體。
4、櫻桃
產(chǎn)婦坐月子的時候應(yīng)該挑選合適的食物來補充營養(yǎng)，常見的櫻桃就適合在坐月子的時候進食。櫻桃中含有較多的鐵元素，產(chǎn)后婦女身體虛弱，流失的血液比較多，此時可以適當進食富含鐵元素的櫻桃，這樣才能獲取足夠的鐵元素促進血液的再生，血液供給充足身體健康才有保障。因此，產(chǎn)婦在坐月子的時候可以適當進食櫻桃，獲取里面充足的鐵元素達到補益身體，緩解貧血的功效。
5、橙子
產(chǎn)婦在坐月子的時候應(yīng)該選擇適合自己的水果進食，常見的橙子就適合在坐月子的時候進食。因為橙子性質(zhì)溫和，而且里面含有人體需要的維生素，維生素補給充足，提高免疫功能的措施之一，在坐月子期間如果因為免疫功能下降而出現(xiàn)某些不良癥狀，可能會影響身體健康。因此，可以適當進食橙子來獲取里面的維生素，達到提高免疫能力的功效。
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