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李牧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
對于很多的女性來說，有一雙修長纖細的腿是好身材的一部分，因此現(xiàn)在有很多的人都會想通過一些方法來瘦腿，讓自己的腿部在視覺上看起來變細長。瘦腿的方法是很多的，不同人適合的瘦腿方法是不一樣的。所以在想讓腿部變細之前應該要先認識自己腿部變粗的原因，然后從存在的問題入手。
如何讓腿變細
1、若是腿部脂肪堆積比較多導致的腿粗，那么可以瘦腿的方法是有很多種的，比如說可以通過運動減肥瘦腿的方法，也可以通過涂抹一些瘦腿霜的方法來達到較好的瘦腿效果。運動方面可以選擇通過跑步或者是騎自行車來鍛煉到大腿的肌肉，甩去一些腿部的脂肪，讓腿型看起來更加勻稱好看。在運動之后，還可以通過按摩腿部或者是涂抹瘦腿霜或者瘦腿精油來達到進一步瘦腿的效果，注意對于瘦腿產(chǎn)品要堅持使用才會有效果，要有耐心。
2、若是本身腿部的肌肉比較多，那么建議要先長時間對腿部進行按摩，讓腿部的肌肉放松之后才容易減去。并且在平時的運動之后，記住一定要對腿部的肌肉進行放松，不然是非常容易長出肌肉的。
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