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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
通過(guò)對(duì)肝經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，能在一定程度上疏通肝經(jīng)的氣血，才能有效滋養(yǎng)人的身體，從而有效改善視線模糊，白睛發(fā)黃，口干口苦，偏頭痛等癥，也能協(xié)調(diào)人的精氣神，平時(shí)對(duì)中封，三陰交，太沖，曲泉，行間等肝經(jīng)穴位進(jìn)行按摩，有利于肝經(jīng)氣血正常運(yùn)行。
如何按摩肝經(jīng)
1、平坐，將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭，從屁股開(kāi)始敲，沿大腿外側(cè)的褲中線一直敲到膝蓋，另一條腿也如此，每條腿每天敲2~3分鐘左右就可以了。開(kāi)始敲打的時(shí)候，感覺(jué)隱隱作痛的力度，就可以了。敲打過(guò)輕沒(méi)什么感覺(jué)，經(jīng)絡(luò)氣血就得不到刺激，拍打過(guò)重，未必是好事。如果肝膽淤阻的人，開(kāi)始敲的時(shí)候，痛感比較強(qiáng)，這個(gè)要注意循序漸進(jìn)，一天里的大多數(shù)時(shí)間都可以敲，但晚上十點(diǎn)后就不要敲了，敲膽經(jīng)，是為了刺激膽經(jīng)，讓吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。
2、睡前?！鞍锤谓?jīng)”，可以維持血壓穩(wěn)定，由于不良的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致現(xiàn)在很多人的身體健康指數(shù)不斷下降，尤其是血壓把平衡狀態(tài)遭到破壞，這個(gè)時(shí)候，可以通過(guò)睡前按摩喝敲打肝經(jīng)來(lái)刺激肝臟更好的承擔(dān)起體內(nèi)的協(xié)調(diào)以及分泌工作，從而使血壓維持在穩(wěn)定狀態(tài)，減肥脫脂，在按摩和敲打肝經(jīng)的同時(shí)可以對(duì)肝臟起到刺激作用，從而加快肝臟的排毒解毒功能運(yùn)作，使體內(nèi)的殘留毒素以及垃圾盡快排出體外。同時(shí)，在對(duì)大腿進(jìn)行敲打的過(guò)程中能夠有效的燃燒腿部脂肪，對(duì)于減肥瘦身也是非常有幫助的。
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 肝膽外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 胃肝膽胰、腹部微創(chuàng)外科
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紅河州第三人民醫(yī)院 神經(jīng)外科、肝膽外科
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
如何按摩肝經(jīng)
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推肝經(jīng)正確方向
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肝經(jīng)如何打通較快
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肝經(jīng)膽經(jīng)不通的癥狀
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如何按摩肝經(jīng)
肝臟是人體主疏疏瀉、貯血液的地方，所以按摩肝經(jīng)對(duì)于體是比較好的，可以滋養(yǎng)人的身體?？梢詫㈦p手搓熱在胸骨的肝經(jīng)以及肝臟部分，以雙手三指像內(nèi)正對(duì)乳中肋骨下方緩緩地插入2到3厘米，重復(fù)3到4次。還有就是可以... 詳細(xì)»
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如何按摩人體的肝經(jīng)
一般情況下，肝經(jīng)指的是人體的足厥陰肝經(jīng)，是十二經(jīng)脈的一個(gè)經(jīng)脈。足厥陰肝經(jīng)一側(cè)有十四個(gè)穴位，即為左右兩側(cè)總共有二十八個(gè)穴位。足厥陰肝經(jīng)出現(xiàn)病變的時(shí)候，主要的臨床表現(xiàn)為腰痛、口苦咽干、胸脅脹滿、易怒、少腹... 詳細(xì)»
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大腿外側(cè)膽經(jīng)按摩很疼
大腿外側(cè)膽經(jīng)按摩疼痛說(shuō)明有一定的腿部軟組織的損傷，也考慮是血液循環(huán)不好導(dǎo)致出現(xiàn)的異常情況。平時(shí)主要是注意不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，也要避免腿部受風(fēng)寒的刺激，可以適當(dāng)進(jìn)行局部的理療和輕度的按摩，配合外用活血的藥水... 詳細(xì)»
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肝經(jīng)膽經(jīng)的作用是什么
肝經(jīng)和膽經(jīng)分別是十二經(jīng)脈之一，肝經(jīng)的作用有兩個(gè)，一是肝主疏泄，即肝經(jīng)曉暢，肝的功能是正常的，因此人的心情就會(huì)感到愉悅，舒暢。二，肝主藏血，肝能夠儲(chǔ)藏血液。對(duì)于膽經(jīng)來(lái)說(shuō)，敲打膽經(jīng)能夠起到促進(jìn)減肥作用。除... 詳細(xì)»
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肝經(jīng)膽經(jīng)不能隨便敲是嗎
現(xiàn)在有很多人會(huì)比較關(guān)注按摩和健身，而有的人在知道膽經(jīng)是我們?nèi)梭w主要的脈絡(luò)后，大家都開(kāi)始敲打膽經(jīng)了。但是平時(shí)大家一定要注意一個(gè)問(wèn)題膽經(jīng)是不能隨隨便便敲的，要是敲的地方不對(duì)或者用的力過(guò)猛的話，這都有可能會(huì)... 詳細(xì)»
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