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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
隨著年齡的增長，或者由于飲食、作息習(xí)慣等影響，臉部皮膚會出現(xiàn)暗黃、色斑等狀況，很影響顏值。許多人會選擇使用化妝品遮瑕，掩蓋斑點(diǎn)，但其實(shí)可以通過一些美白去斑食物，進(jìn)行皮膚調(diào)養(yǎng)，讓臉上的斑減淡。
美白去斑食物
1、西紅柿
西紅柿中富含維生素C，維生素C能夠抑制皮膚內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，有助于消除黑斑，使皮膚更加白嫩。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在人體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，能夠滋潤皮膚，預(yù)防皮膚干燥，有淡化色斑、美白的功效。
3、絲瓜
絲瓜中含有豐富的維生素B、C，能夠有效防止皮膚老化、消除色斑，使皮膚保持濕潤水嫩。
4、草莓
草莓中含有的果酸和維生素C均高于其他水果，對預(yù)防色素沉著、美白去斑有很好的效果。
5、石榴
石榴同樣富含維生素C，還含有果糖、葡萄糖等，對皮膚美白也有很大的好處。
6、土豆
土豆中豐富的維生素有助于促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長，淡化色斑，保持皮膚光澤，還可以減退夏日曬斑。
7、菠菜
菠菜富含維生素A，有助于促進(jìn)新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，可以有效防止黑色素的生產(chǎn)。
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