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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
冬季吃什么對皮膚好？進入冬天后，天氣變得寒冷干燥，皮膚容易出現(xiàn)各種問題，如干燥、干裂、缺水等問題。在冬季更需要做好護膚工作，增加維生素的攝入可以起到很好的護膚效果，冬天吃什么可以增加維生素的攝入對皮膚好？
冬天吃什么對皮膚好
1、棗
棗富含維生素C、鉀、鎂等微量元素，能夠提高身體機能，促進血液循環(huán)，改善皮膚狀況。
2、牛奶
牛奶營養(yǎng)豐富，能夠改善皮膚細胞活性，有消除皺紋、延緩皮膚衰老等功效。用牛奶浸泡雙手或用牛奶洗臉，也有美白作用。
3、西蘭花
西蘭花中大量的維生素A、C和胡蘿卜素，能夠增強皮膚的抗破損能力，有益于保持皮膚的彈性。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有大量的氨基酸、糖類和維生素，容易被人體吸收，有潤腸通便、排除體內(nèi)毒素、滋養(yǎng)皮膚，使皮膚紅潤光澤的功效。
5、蘑菇
蘑菇富含蛋白質(zhì)和維生素，且脂肪低，無膽固醇。能夠防止衰老，使皮膚紅潤。
6、蘆筍
蘆筍中含有硒元素，能夠防老抗衰，使皮膚光滑。
7、蹄筋、豬皮等
蹄筋和豬皮等食物，含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白多，能使皮膚細胞豐滿，豐潤皮膚，減少皺紋。
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