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張嵐 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
大家在閱讀這篇文章的時(shí)候可以伸出自己的手觀看一下，數(shù)一數(shù)自己的指甲蓋上長(zhǎng)了多少個(gè)小太陽(yáng)，這個(gè)小太陽(yáng)其實(shí)就是指甲低端那個(gè)像月牙一樣的東西，如果手指甲上的小太陽(yáng)有八個(gè)左右，那么就說(shuō)明自己的身體是比較健康的狀態(tài)，那么手指甲上的小太陽(yáng)比較少，就代表著自己的身體可能過(guò)于疲勞或者是缺乏睡眠導(dǎo)致變少了，那么怎么樣做才能慢慢恢復(fù)手上的小太陽(yáng)？以下是關(guān)于恢復(fù)手上小太陽(yáng)的方法介紹。
恢復(fù)手上小太陽(yáng)的方法
保證充足的睡眠時(shí)間，現(xiàn)在有很多年輕人都保持著不健康的休息時(shí)間，總的來(lái)說(shuō)就是每天每天都很晚才睡覺(jué)休息，但是早上的時(shí)候需要要一早起床上班，長(zhǎng)期睡眠不足就會(huì)使自己的身體變的越來(lái)越疲憊不堪超負(fù)荷的在運(yùn)轉(zhuǎn)工作，這樣一個(gè)狀態(tài)之下手上的小太陽(yáng)自然就慢慢減少了，因此需要改變自己不良的作息時(shí)間堅(jiān)持早睡。
不良的飲食習(xí)慣，便捷的外賣服務(wù)雖然給大部分提供了便利，但是也給一些人的身體造成了一些負(fù)擔(dān)，外賣這類食物都是單點(diǎn)的一份飯菜，所以大部分人就不會(huì)考慮到葷素搭配這樣的小細(xì)節(jié)，長(zhǎng)期吃油膩的外賣食品自己身體中自然就會(huì)因?yàn)闆](méi)有維生素的攝入，而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，這樣一來(lái)就導(dǎo)致小太陽(yáng)緩緩落下了，所以在飲食方面一定要有所改變，葷素搭配多吃一些蔬菜和水果。
補(bǔ)充鐵元素，有些人的指甲蓋不僅沒(méi)有小太陽(yáng)而且底部還是泛著灰色，這種情況就很有可能是因?yàn)樯眢w貧血導(dǎo)致的，所以最好是去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)檢查，查看一些自己是否真得存在貧血的情況，如果是貧血那么就要及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理。還有腸胃不好的情況之下手指也會(huì)變灰色，腸胃不好可以自己判斷出來(lái)，這類人平時(shí)在吃東西的時(shí)候沒(méi)有什么食欲，而且消化功能也比較差經(jīng)常有積食情況的發(fā)生。
以上介紹了幾種恢復(fù)手上小太陽(yáng)的方法，希望能給大家?guī)?lái)一些幫助。在日常的生活中大家一定要時(shí)不時(shí)的觀察一下自己手上的小太陽(yáng)，如果在某段時(shí)間突然的變少了，那么就需要審視一下自己是不是這期間生活上有什么不良的習(xí)慣出現(xiàn)了，所以導(dǎo)致自己的小太陽(yáng)落下去了。
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大腿拉傷了怎樣快速恢復(fù)
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成年人手上小太陽(yáng)少怎么辦？
每個(gè)人的指甲蓋上都有一些白白的月牙，不過(guò)這個(gè)形狀也因?yàn)榭雌饋?lái)像初生的太陽(yáng)，所以也有人稱之為小太陽(yáng)，這個(gè)指甲蓋上的小太陽(yáng)也代表著每個(gè)人身體健康程度，有些人十只手上的小太陽(yáng)都升出來(lái)了，也有人手上的小太陽(yáng)非... 詳細(xì)»
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小太陽(yáng)會(huì)把皮膚烤黑嗎
使用小太陽(yáng)取暖器是可以將皮膚烤黑的。因?yàn)槿∨枰?，局部皮膚長(zhǎng)期近距離接觸小太陽(yáng)這類取暖設(shè)備之后，可以導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張，從而形成火激紅斑。臨床表現(xiàn)為境界清楚的片狀網(wǎng)狀分布的色素沉著，從而表現(xiàn)出發(fā)黑的癥狀... 詳細(xì)»
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手上小太陽(yáng)沒(méi)了怎么辦？這3件小事做得越到位越好
或許有些人并不太清楚小太陽(yáng)是什么，它指的是在指甲下方五分之一的那一條白色弧形的痕跡，這就是小太陽(yáng)，也可以叫做半月痕。小太陽(yáng)位于各手指中央對(duì)稱，不會(huì)出現(xiàn)大的偏移。一般來(lái)說(shuō)，正常人兩個(gè)手的拇指都會(huì)有小太陽(yáng)... 詳細(xì)»
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【馳援日記】為隔離病區(qū)患者帶來(lái)快樂(lè)的“小太陽(yáng)”
今天是我進(jìn)入雷神山醫(yī)院后轉(zhuǎn)崗到隔離病房工作的第一天，經(jīng)歷了一夜的轉(zhuǎn)輾反側(cè)，夢(mèng)境里滿滿的都是和戰(zhàn)友相互加油吶喊的聲音、穿脫防護(hù)服以及向患者健康宣教的溫馨畫(huà)面。此時(shí)的心情就像出征前一樣五味雜陳，激動(dòng)又夾雜... 詳細(xì)»
手上沒(méi)有小太陽(yáng)怎么辦
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答：這種情況如果沒(méi)有異常的感覺(jué)和癥狀是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，與個(gè)人體質(zhì)和家族遺傳等多種因素有關(guān)...
孕婦手上沒(méi)有小太陽(yáng)怎么辦？ A：懷孕的時(shí)候非常怕冷，有的孕婦也會(huì)這樣的，除了用小太陽(yáng)的辦法，也可以用一些其他的取暖方法，比如屋里可以...
小太陽(yáng)變小代表什么？ A：小太陽(yáng)變小可能代表免疫力降低。小太陽(yáng)變小與免疫力下降、微量元素缺乏直接相關(guān)，和身體素質(zhì)直接相關(guān)，建議...
孕早期烤小太陽(yáng)會(huì)致畸 A：在懷孕期間使用小太陽(yáng)確實(shí)有一定輻射的，但是時(shí)間的時(shí)間短或者有一定的距離都是比較安全的。盡量不要?jiǎng)诶圩?..
沒(méi)有小太陽(yáng)怎么辦？ A：很多手指沒(méi)有小太陽(yáng)也是屬于正常范圍之內(nèi)的，如果沒(méi)有其他的不良反應(yīng)，大多數(shù)是沒(méi)有問(wèn)題的，不用過(guò)于擔(dān)心，...
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