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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
牛奶加咖啡是現(xiàn)在一種比較流行的飲用方式，是可以一起喝的。牛奶加咖啡一起喝對人體有一定的好處，能幫助人體更好的吸收鈣離子和蛋白質(zhì)，增加骨骼的強度，并且可以增加人體的抵抗力以及增進食欲。需要注意想要減肥的人以及過敏體質(zhì)的人最好不要喝。
牛奶加咖啡可以一起喝嗎
1、適量的喝一些咖啡加牛奶可以有效的吸收其中的鈣離子和蛋白質(zhì)，可以增加骨骼的強度，延緩骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率。
2、牛奶加咖啡可以迅速的增強人體的免疫力，起到補中益氣的作用。還可以提神醒腦，對于一些頭暈、頭痛有一定的改善作用?？梢栽鲞M食欲，促進腸道蠕動，加速身體內(nèi)廢物的排除，有保護胃黏膜的作用。
3、需要注意長期喝咖啡加牛奶有可能會損害胃腸道，形成胃脹現(xiàn)象，所以建議不要喝得特別多。本身要過敏性疾病的人群不建議喝牛奶加咖啡，不然可能會導致過敏癥狀加重，不利于身體健康。
牛奶加咖啡的熱量
1、牛奶加咖啡混合在一塊熱量并不是特別的高。每100克牛奶之中含有70大卡的熱量，而每100克咖啡之中含有250大卡的熱量。
2、兩者混合在一塊之后，相當于每100克牛奶加咖啡之中只含有150大卡的熱量，屬于一種低熱量的飲品。
3、在喝的時候里面添加了大量的糖分，會導致這些糖分在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)變成脂肪，喝多之后也是容易引發(fā)肥胖的，所以如果想要減肥，最好不要這么喝。
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