糖尿病在發(fā)展過程中容易引發(fā)多種癥狀。部分糖尿病患者由于血糖的升高，體內(nèi)糖類物質(zhì)沒有及時消耗利用掉，容易出現(xiàn)饑餓的情況，在饑餓狀態(tài)下很多人入睡時睡眠質(zhì)量就會降低。因此，在睡覺前糖尿病患者可以適當進食一些不影響血糖的食物來補充能量，防止過度饑餓出現(xiàn)失眠這種表現(xiàn)。那么，哪些食物適合糖尿病患者睡前加餐呢？
1、堅果
對于糖尿病患者來說，挑選合適的食物補充營養(yǎng)物質(zhì)十分關(guān)鍵。如果糖尿病患者睡前想要補充營養(yǎng)物質(zhì)，可以適當進食堅果。堅果的種類比較多，常見的核桃、碧根果、腰果等都適合糖尿病患者睡前適量進食。
因為堅果營養(yǎng)價值高，里面含有豐富不飽和脂肪酸。另外，堅果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，少量進食可以達到緩解饑餓的效果，還能夠獲取里面的維生素，達到良好的抗氧化作用。因此，糖尿病患者睡前可以少量進食堅果。
2、純牛奶
糖尿病患者比較容易出現(xiàn)饑餓的情況，而在睡前加餐的時候應(yīng)該挑選合適的食物，例如純牛奶就適合糖尿病患者睡前少量飲用，因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素，適量飲用可以緩解饑餓感，而且里面的色氨酸含量豐富，可以達到鎮(zhèn)靜、安神助眠的功效，這樣可以提高糖尿病患者的睡眠質(zhì)量。
3、豆類食物
糖尿病患者睡前如果想要補充營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)該挑選合適的食物，例如在睡覺之前適當進食豆類食物，因為豆類食物不會導致血糖升高，還含有豐富的蛋白質(zhì)。因為豆類食物含有的糖類物質(zhì)比較少，里面有豐富的植物蛋白，適當進食之后可以緩解饑餓感，不會出現(xiàn)血糖快速波動的情況，這樣有利于糖尿病病情的控制。因此，糖尿病患者睡前如果有饑餓感出現(xiàn)，可以適吃一點豆類食物補充營養(yǎng)。
4、綠葉蔬菜
糖尿病患者睡前如果出現(xiàn)了明顯的饑餓感，此時應(yīng)該挑選合適的食物來加餐，緩解饑餓感之后提高睡眠質(zhì)量。對于糖尿病患者來說，睡前適當進食蔬菜可以緩解饑餓感，因為蔬菜含有的膳食纖維比較豐富，可以達到快速飽腹的效果，而且，綠葉蔬菜不會導致糖尿病患者血糖升高，十分有利于病情的改善。
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