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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
膳食纖維片對身體健康能起到一定的作用，是一種常見的保健品。膳食纖維主要來自于植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂，一般不易被消化。膳食纖維能通便，原因在于不溶性、發(fā)酵性弱的膳食纖維。
膳食纖維片的作用
1、輔助消化。促進胃腸蠕動，刺激消化液的分泌，膳食纖維被腸道細菌分解，具有輔助消化的功能。
2、潤腸通便?？稍黾幽c道的蠕動，促進排便，膳食纖維能夠吸收并保持大量水分，使糞便體積增大，變得松軟。防止便秘，因膳食纖維對腸壁有刺激作用。
3、改善糖尿病癥狀。有利于糖尿病病情的改善，因降低葡萄糖的吸收速度，使進餐后血糖不會急劇上升。
4、防治膽結(jié)石，促進膽法的分泌、循環(huán)。
5、控制體重，有利于減肥。具有吸水作用，能減緩食物由胃進入腸道的速度，是可溶性的膳食纖維；很讓人產(chǎn)生飽腹感，達到控制體重和減肥的作用，因為吸水后體積增大。
6、降血脂，預防冠心病。降低膽固醇，有效預防冠心病，因為其直接從糞便中排出，由此消耗體內(nèi)的膽固醇。
膳食纖維片的副作用
1、含有添加劑可能會對人體產(chǎn)生不良的影響。
2、嬰幼兒不宜長期不間斷服用這類產(chǎn)品；會影響消化系統(tǒng)功能的正常發(fā)育。
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