膳食纖維的作用
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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膳食纖維的主要作用就是在體內(nèi)可以促進(jìn)腸道的蠕動，使食物能夠快速的通過腸道，可以起到促進(jìn)排便的作用。
同時也能夠在體內(nèi)進(jìn)行發(fā)酵，可以促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的生長，還可以維持腸道屏障的正常功能。
同時也可以增加飽腹感，來調(diào)節(jié)體重的情況，避免出現(xiàn)有體重偏胖的情況發(fā)生。
同時也可以延緩碳水化合物的吸收，能夠調(diào)節(jié)餐后血糖的情況，避免餐后血糖偏高。
還可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，避免血脂增高。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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