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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
人類大腦感知到的事物信息有百分之八十是從眼睛獲取，眼睛能辨別事物、讀書認(rèn)字、感受光線等，是人體最重要的器官之一。人類需要頻繁用眼，因此要愛護(hù)雙眼，防止眼部疲勞。工作者長期面對(duì)電腦，眼睛經(jīng)常會(huì)感到勞累模糊，選擇對(duì)緩解眼睛疲勞有好處的桌面背景，對(duì)緩解眼睛壓力有好處。
對(duì)眼睛好的桌面背景
1、很多人在用眼過度時(shí)會(huì)去野外欣賞綠色美景，這是因?yàn)榫G色能讓眼睛得到放松，因此選擇綠色桌面背景會(huì)眼睛比較好。
2、人們看到藍(lán)天時(shí)通常感到心情舒暢，藍(lán)色不僅讓人心神寧靜，還有緩解眼部疲勞的功效，桌面背景選擇藍(lán)色對(duì)眼睛好。
3、最好選擇樣式簡約，顏色也相對(duì)柔和的桌面背景，這樣能有效緩解眼部壓力。
如何緩解眼睛疲勞
1、緩解眼部疲勞首先要避免過度用眼，避免長時(shí)間使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，每隔半小時(shí)就休息眼部。
2、熱敷、眼保健操或者遠(yuǎn)眺可以有效幫助眼睛緩解壓力。
3、用眼應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，平時(shí)多吃水果，多飲水，對(duì)眼睛益處較大。
4、不要長時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀，這樣對(duì)眼睛傷害較大，選擇明暗對(duì)比強(qiáng)烈的環(huán)境中學(xué)習(xí)對(duì)緩解眼部疲勞更有效。
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