生活中，有很多人都不知道魚油和魚肝油的具體區(qū)別，總是存在錯(cuò)誤使用的行為。其實(shí)，魚油和魚肝油存在本質(zhì)上面的區(qū)別，如果沒有正確使用，反而會(huì)讓身體受到影響。因此，平時(shí)在使用這些東西的時(shí)候需要了解其區(qū)別，選擇適合的物質(zhì)來調(diào)養(yǎng)身體，以免錯(cuò)誤使用影響健康。那么，魚油和魚肝油具體有哪些區(qū)別呢？
1、效果不同
魚油和魚肝油有本質(zhì)上面的區(qū)別，很多人沒有了解清楚就盲目使用。其實(shí)，魚油和魚肝油的具體作用是不同的。魚油是魚類的脂肪，攝入之后可以起到補(bǔ)充能量的作用。但是，魚肝油主要來自魚的內(nèi)臟，通過提取肝臟的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來調(diào)養(yǎng)身體，適當(dāng)使用魚肝油，獲取里面的維生素D、維生素A。不僅對(duì)鈣質(zhì)的吸收有促進(jìn)作用，還能夠促進(jìn)眼睛健康，這兩種物質(zhì)功效是不同的。
2、價(jià)格差異
魚油和魚肝油的差別比較明顯，特別是價(jià)格這方面的差別較為顯著。魚油一般比較便宜，通提取魚類脂肪制作而成，攝入油脂來獲取能量，而魚肝油的提取過程比較繁瑣，加工更加的復(fù)雜，因此其價(jià)格也會(huì)更加昂貴。魚肝油有保健的作用，而魚油只是單純的油脂類物質(zhì)，因此它們的價(jià)格存在明顯的差別。
3、提取原材料不同
魚油和魚肝油的差別比較明顯，特別是原材料并不同。魚油主要是用魚類的脂肪提取而成，而魚肝油是在魚的肝臟中提取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提取的部位不同，因此這兩種物質(zhì)的差別是比較明顯的。平時(shí)如果想要促進(jìn)眼睛健康，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，應(yīng)該使用魚肝油而不是進(jìn)食魚油，而且這兩種物質(zhì)也不能夠相互替代。
4、主要成分不同
魚肝油和魚油的差別是比較明顯的，主要是其成分不同。魚油的主要成分是油脂，主要來自魚的脂肪，魚肝油里面的成分為不飽和脂肪酸，含有人體需要的維生素，其功效存在差異。因此，平時(shí)魚油和魚肝油不能夠盲目使用。如果想要獲取維生素補(bǔ)益身體，應(yīng)該進(jìn)食魚肝油。
綜上所述，魚油和魚肝油有較明顯的區(qū)別。如果是想單純補(bǔ)充能量，可以適當(dāng)進(jìn)食魚油。如果想要發(fā)揮保健的作用，獲取人體需要的維生素或者不飽和脂肪酸，可以適當(dāng)進(jìn)食魚肝油來調(diào)養(yǎng)身體。
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