糖尿病是一種常見的慢性疾病，其帶來的危害較大。因此，一旦患上糖尿病合理的方式降低血糖，否則血糖的飆升就會導致多器官受損，引發(fā)多種并發(fā)癥。平時如果發(fā)現(xiàn)血糖升高的趨勢，應該堅持一些好的習慣來達到降低血糖的目的，這樣才能避免血糖飆升威脅健康。部分人有堅持運動，但是依然血糖明顯升高，有可能是其他方面沒有注意引起。那么，堅持運動血糖還升高，有可能是哪些事情沒有做好呢？
1、沒有注意飲食合理
如果發(fā)現(xiàn)血糖升高之后沒有注意飲食方面的問題，經常大量進食容易升血糖的食物，有可能會繼續(xù)出現(xiàn)血糖明顯升高的情況。因為血糖水平的升高和飲食不合理有密切的聯(lián)系，平時大量進食精細的主食、甜點，在這些食物攝入過量之后血糖就會明顯波動。如果有堅持運動，但是沒有注意忌口，血糖依然可能升高。為了防止這種情況，出現(xiàn)血糖升高的表現(xiàn)就應該注意飲食方面的問題。
2、缺乏睡眠
血糖升高之后有堅持運動，但是依然血糖水平高居不下，有可能是缺乏睡眠引起。部分人血糖水平升高之后沒有通過充足的睡眠養(yǎng)護身體，維持內分泌穩(wěn)定，有可能就會出現(xiàn)血糖水平繼續(xù)升高的情況。
因為睡眠不足時容易導致胰島功能下降，這樣胰島素的分泌受到阻礙，血糖就可能會升高明顯。為了防止血糖繼續(xù)升高，除了積極運動鍛煉之外還要保證充足合理的睡眠時間。
3、沒有合理用藥
血糖高了之后有注意運動，但是依然血糖升高明顯，有可能沒有注意合理的用藥。部分人血糖過高的情況已經發(fā)展成了糖尿病，而糖尿病屬于慢性疾病的一種，并非單純運動就可以得到控制的。
糖尿病患者應該注意用藥方面的問題，在醫(yī)生的指導下合理使用降糖藥物進行改善，必要時可以注射胰島素，這樣血糖水平才能穩(wěn)定，防止血糖繼續(xù)升高威脅健康。
4、運動方法不正確
在血糖水平明顯升高時有堅持運動，但是血糖依然高居不下，有可能是運動方法不正確引起。運動形式多種多樣，一般出現(xiàn)了血糖升高的情況應該堅持有氧運動，在有氧運動的過程中除了提高心肺功能之外，還能夠促進體內脂肪物質，糖類物質的消耗。
如果運動方法不正確，運動時間非常短，可能就發(fā)揮不了降低血糖的效果。因此，在控制血糖過程中應該注意運動方法正確，這樣才能達到降低血糖的目的。
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