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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
引起韌帶拉傷的原因有很多，一般是由于過度運(yùn)動導(dǎo)致韌帶不小心扭傷或者拉傷，一般在韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)明顯的紅腫，皮服局部會出現(xiàn)較明顯的青紫腫塊。韌帶拉傷后會影響到患者正常生活，在日常行走上會出現(xiàn)不便的現(xiàn)象，建議及時(shí)治療。韌帶拉傷的恢復(fù)時(shí)間因人而異，所以在出現(xiàn)癥狀后應(yīng)及時(shí)處理，才有助于盡早拉傷部位消腫恢復(fù)，在后續(xù)的恢復(fù)治療中患者一定要注意對韌帶拉傷的部位采取一定的保護(hù)措施。
怎么處理韌帶拉傷癥狀
1、停止正在進(jìn)行的運(yùn)動，韌帶拉傷一般是在運(yùn)動過程中形成的，那么在出現(xiàn)韌帶拉傷的情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)停止正在進(jìn)行的運(yùn)動，防止癥狀加重。
2、送醫(yī)治療，韌帶拉傷嚴(yán)重時(shí)有可能會導(dǎo)致韌帶撕裂，所以當(dāng)癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)進(jìn)行處理，避免延誤導(dǎo)致患處出現(xiàn)其他癥狀。
3、對傷處進(jìn)行冰敷，大多數(shù)患者韌帶拉傷癥狀出現(xiàn)后，會引起患處紅腫疼痛，此時(shí)對患處進(jìn)行局部冰敷，有助于緩解疼痛感，消除紅腫。
如何預(yù)防韌帶拉傷癥狀發(fā)生
1、運(yùn)動前進(jìn)行一些熱身運(yùn)動。可以有助于肌肉和韌帶拉開，避免在運(yùn)動時(shí)產(chǎn)生不適應(yīng)的現(xiàn)象，導(dǎo)致出現(xiàn)拉傷癥狀。
2、糾正運(yùn)動時(shí)的錯誤姿勢。一些錯誤的姿勢也有可能導(dǎo)致早會出現(xiàn)韌帶拉傷，及時(shí)糾正可以起到很好的預(yù)防作用。
3、穿著舒適的鞋子和衣物進(jìn)行運(yùn)動。一些人穿著不合適的鞋子或者衣物進(jìn)行運(yùn)動時(shí)，就有可能出現(xiàn)韌帶拉傷，同時(shí)還有可能造成身體部位的不適。
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