生產(chǎn)之后是一個特殊的時期，體內(nèi)孕激素會急速的下降，再加上新生兒的到來，媽媽會出現(xiàn)種種不適的癥狀。生產(chǎn)完之后就會出現(xiàn)便秘的情況，這時需要調(diào)整飲食，多吃一些富含纖維較多的食物，比如芹菜、山芋、粗糧。多吃促進腸胃蠕動的食物，比如香蕉、山藥、紅薯、蜂蜜等。也可以多喝一些下奶的湯水，有一定的油分可以起到潤滑腸道的作用，促進排便。那么引起產(chǎn)后便秘的病因有哪些呢？
1、生產(chǎn)完之后身體是比較虛弱的，而且腸胃功能也有減弱。腸胃蠕動較慢，會使腸內(nèi)的人物在腸道內(nèi)停留的時間過長，使水分被吸收，從而造成大便干結(jié)，引起便秘的發(fā)生。
2、由于妊娠造成腹部的膨脹，會使腹部的肌肉以及盆底組織出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，從而使排便能力減弱。
3、在分娩當中消耗的體力是比較大的，腹部肌肉會出現(xiàn)疲勞造成腹肌以及盆底肌松弛。
4、剖腹產(chǎn)的女性由于產(chǎn)后手術(shù)傷口的原因，不能依靠腹部來協(xié)助排便，從而引起便秘。
5、生產(chǎn)完之后需要坐月子，大多坐月子的時候是躺在床上不動的?；顒恿渴潜容^少的會影響腸胃的蠕動，時間長了就會出現(xiàn)便秘。
6、另外飲食結(jié)構(gòu)不合理也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，比如不愛吃水果，不愛吃蔬菜。吃一些容易上火的食物或者是刺激性的食物，會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
7、不愛喝水，使腸道內(nèi)缺乏水分，就會出現(xiàn)上火便秘。
自然分娩后6~8個小時可以坐起來，做一些翻身活動，多種睡姿。用手輕輕的按摩腹部，第2天的時候可以下床來回走動一下，都可以緩解便秘或者是預(yù)防便秘的發(fā)生。早下地、早活動也有助于惡露的排出。產(chǎn)后便秘盡量通過飲食調(diào)理，特別是母乳喂養(yǎng)的孩子，盡量的避免吃一些藥物進行排便，藥物可以通過乳汁分泌給孩子，會有一定的副作用對寶寶不利。
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