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李承志 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 介入與血管外科
高血脂、高血壓、高血糖三者通常被統(tǒng)稱為“三高”。被合稱為“三高”是有一定道理的，因為高血脂、高血壓、高血糖三者的關(guān)系是非常密切的，它們對人體的健康構(gòu)成了很大的危害，是引起心腦血管病的重要原因。而身患“三高”疾病的患者也越來越多，那么，如何去預(yù)防和治療“三高”呢?首先要從飲食方面去改善，也就是“對高血脂、高血壓、高血糖患者不能吃什么?”這個問題的回答。
“三高”人群不能吃什么食物？
1、高血脂、高血壓、高血糖患者，也就是“三高”患者，應(yīng)切忌飲酒。因為喝酒和三高有著非常大的因果關(guān)系，飲酒會對肝、腎、心等多人體內(nèi)臟功能造成非常不良的影響，尤其是對肝臟具有非常大的傷害，也會使病情加重。
2、“三高”患者切忌刺激性食物，如辣椒、咸菜、姜等，因為食用刺激性食物會加大心腦血管病的可能性。
3、“三高”患者切忌油膩食品。因為患上“三高”的患者大多與自身肥胖有關(guān)，所以要盡量少食過于油膩的食品，如動物內(nèi)臟?？梢允秤靡恍~類去均衡飲食，但同時注意要少食魚腩，也就是魚肚子。
很多人在生活中，可能都聽說過喝茶對于三高患者而言大有益處。事實上，茶葉既不屬于藥品，也不是保健品。因而，不能依靠喝茶以起到降脂和降壓以及降血糖作用。養(yǎng)生可以改善三高的預(yù)后，但是科學(xué)的養(yǎng)生并不是喝茶就可以了，而是患者個人良好的生活方式。換句話說，健康的生活方式才是最好的養(yǎng)生。
在平時的生活中，大家應(yīng)當(dāng)要自覺養(yǎng)成健康的生活方式?？茖W(xué)對待疾病的病發(fā)，理性的看待問題，保持一個良好的心態(tài)。此時，才是最好的養(yǎng)生方式，才能更好去規(guī)避一些危害情況的發(fā)生。
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