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王智運(yùn) 副主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)附屬順德醫(yī)院 脊柱外科
長(zhǎng)坐且少動(dòng)，或不良生活習(xí)慣，易使腰椎間盤受力不均，以致變形，最終引發(fā)腰椎間盤突出。若確診為腰椎間盤突出，發(fā)作時(shí)輕則疼痛難耐，重則臥床不起。以下4點(diǎn)方式，可暫時(shí)緩解，腰椎間盤突出因人而異，患者因長(zhǎng)期觀察，因地制宜，采針對(duì)性治療方法。
緩解腰椎間盤突出4點(diǎn)方法
1、中醫(yī)緩解法。腰椎間盤突出患者已表疼痛時(shí)，可用按摩、推拿等方式，輕柔慢捏，放松肌肉，減輕腰椎間盤壓力，切勿用力過(guò)猛，造成損傷，弄巧成拙。也可搭以針灸、火罐等傳統(tǒng)中醫(yī)方式，減輕患者痛苦。
2、牽引緩解法。腰椎間盤突出患者可使用牽引床、或單杠等器材，使腰椎間盤通過(guò)牽引方式，緩解壓力，略微增加脊柱間寬，擴(kuò)大神經(jīng)活動(dòng)空間，方可達(dá)到緩解疼痛的作用。
3、臥床緩解法。若腰椎間盤突出患者出現(xiàn)行動(dòng)不便、身體僵硬、舉止艱難等癥狀，可靜臥于硬質(zhì)木板床之上，方可緩解疼痛，需謹(jǐn)記腰部保暖，不可心浮氣躁頻繁翻身。
4、藥物緩解法。若上述方式收效甚微，止痛藥乃腰椎間盤突出患者無(wú)奈之舉，但需牢記“是藥三分毒”，不可養(yǎng)成依賴，且應(yīng)在醫(yī)囑下服食，切勿善做主張。
腰椎間盤突出，養(yǎng)成良好習(xí)慣貴在堅(jiān)持
腰椎間盤患者不應(yīng)矯枉過(guò)正，因害怕疼痛而畏首畏尾，于科學(xué)、標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)下堅(jiān)持鍛煉。增強(qiáng)肌肉，保護(hù)脊柱，此舉不僅可增強(qiáng)體質(zhì)，也可通過(guò)運(yùn)動(dòng)使患者心生愉悅。切勿常臥不起，耽誤病情，有礙治療。
腰椎間盤突出屬長(zhǎng)期攻堅(jiān)戰(zhàn)，需患者加以堅(jiān)持，且在相安時(shí)加以重視，以免發(fā)作時(shí)胡亂服藥，此舉無(wú)異于飲鴆止渴。以上方法雖僅供患者緩解之用，但若熟知，可備不時(shí)之需。若因遺傳，或其他因素，以至患者嚴(yán)重不適，還需盡快就醫(yī)，遵循醫(yī)囑，科學(xué)治療。
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腰椎間盤突出
腰椎間盤突出癥是生活中比較常見(jiàn)的疾病，患者的腰椎間盤出現(xiàn)不同程度的退行性變化，或者在外力的作用下，部分椎間盤纖維被破壞，導(dǎo)致周圍的脊神經(jīng)根受到刺激而惡化壓迫，從而出現(xiàn)腰部酸痛癥狀。隨著病情的發(fā)展，不單... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出
腰間盤突出是生活中一種常見(jiàn)的疾病，給生活造成極大的不便。長(zhǎng)時(shí)間的久坐是造成這種疾病的原因之一。一旦患病會(huì)給患者造成極大的痛苦和生活上的不便，那么這種疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以預(yù)防... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出疼痛時(shí)，哪些藥物可以緩解？
腰椎間盤突出是由于椎間盤的纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出，壓迫人體神經(jīng)，產(chǎn)生腰痛、上肢麻木等癥狀。腰椎間盤的病變和外傷都有可能導(dǎo)致腰椎間盤突出，一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)腰部疾病，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，將損害降到最低。 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出患者日常鍛煉掌握這幾個(gè)動(dòng)作，緩解疼痛避開(kāi)彎路
處于急性期的患者不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以臥床休息為主。最好是睡硬床。在這個(gè)時(shí)期盡量不要向前彎腰，為的是避免疼痛加劇。平時(shí)可以配戴有支撐作用的護(hù)具，比如：腰圍。慢性期患者需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，但若是在鍛煉時(shí)... 詳細(xì)»
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這4種人，容易被腰椎間盤突出糾纏，掌握這4個(gè)方法，或能緩解
注意腰背部位保護(hù)是提高生活質(zhì)量，保持健康的關(guān)鍵，因?yàn)楝F(xiàn)在越來(lái)越多的人出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥，在該疾病發(fā)展過(guò)程中腰椎受損，可能會(huì)活動(dòng)受到限制，局部明顯疼痛，需要了解疾病出現(xiàn)的原因，做好預(yù)防措施，否則疾病反... 詳細(xì)»
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