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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
在患有惡性腫瘤、甲狀腺功能亢進(jìn)以及糖尿病等疾病的情況，容易出現(xiàn)不明原因的體重減輕。此類患者會(huì)出現(xiàn)抵抗力和免疫力下降，更容易受到感染與風(fēng)寒的入侵?？刹扇∈朝煼椒▉硖嵘w重，從而提高免疫力。體重減輕的人群該如何飲食？
1、采取少量多餐的原則。除了一日三餐外，可適當(dāng)?shù)某院袩崃康牧闶常热缑姘灨?、巧克力以及全脂奶粉等。不能吃刺激性太?qiáng)而且含有過多粗纖維的食物。同時(shí)也要控制脂肪的攝入，雖然能升高體重，但是脂肪攝入過量會(huì)增加患冠心病以及中風(fēng)等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
2、搭配好三大營(yíng)養(yǎng)素的組合比例。脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)盡量選擇動(dòng)物性的蛋白，因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)和人體蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)相似，具有很高的吸收利用率。適量吃糖類食物，不僅能為身體補(bǔ)充所需要的熱量，同時(shí)也能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。另外主食以大米、白面為主，里面的成分經(jīng)過酶水解后，會(huì)分解成單糖，容易被身體消化和吸收。
3、采取正確的烹調(diào)方法。不能采取煎、燒烤以及油炸等烹調(diào)方法，不僅會(huì)讓食物質(zhì)地變得堅(jiān)硬，同時(shí)也不容易被消化，會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。要選擇新鮮的烹調(diào)原料，口味以清淡為主。
4、不能挑食。不能挑食和偏食，也不能暴飲暴食，這樣才能為身體提供全面的營(yíng)養(yǎng)。暴飲暴食的話會(huì)影響消化和吸收。夜間不能吃太多，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
5、吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。吃飯不大口大口吃，要細(xì)嚼慢咽，只有充分的咀嚼食物才能刺激唾液的分泌，能保護(hù)胃黏膜，可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而可以起到幫助增肥的作用。
體重減輕的人群不妨試試以上5種飲食方式來增加體重，除此之外，日常要多參加體育鍛煉，這樣能促進(jìn)腸胃的消化功能，有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，而且能增強(qiáng)體質(zhì)，可以提高免疫力。
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體重減輕的保健
如果是體重不明原因的減輕就要警惕是否患上了某種疾病，比如患有慢性疾病、惡性腫瘤以及甲狀腺功能亢進(jìn)等。需做好生活中的保健措施來增加體重，還能提高抵抗力和免疫力，日常保健要注意飲食調(diào)整理和合理運(yùn)動(dòng)，還要保... 詳細(xì)»
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體重減輕的病因
體重減輕可能是減脂導(dǎo)致的，也可能是甲亢、糖尿病等疾病引起的，需要注意鑒別。一、生理原因患者近期內(nèi)對(duì)自身的飲食控制、運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行減脂時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)體重變輕的情況。二、病理原因1、甲亢：患者的甲狀腺激素分... 詳細(xì)»
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體重減輕的原因
在日常生活中，人們的體重也是提示人體健康的重要因素之一。若人們的體重一直居高不下，則表示人們出現(xiàn)了肥胖的情況，需要及時(shí)減肥，必竟過度肥胖不利于人體健康；但是當(dāng)人們的體重不斷減輕也需要高度重視，及時(shí)知曉... 詳細(xì)»
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體重減輕的癥狀有哪些
六個(gè)月之內(nèi)體重減輕達(dá)到原來體重5%以上時(shí)就被稱為體重減輕，一般體重減輕有身體消瘦、多食多尿、腹脹、全身無力和腹瀉等表現(xiàn)?？赡苁巧硪蛩睾筒±硪蛩兀缥改c道疾病、糖尿病、甲亢等疾病。一、生理因素體重減輕... 詳細(xì)»
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體重減輕的診斷方法是什么
體重減輕的診斷一般需要通過測(cè)量體重的方法來進(jìn)行，每天定時(shí)的進(jìn)行測(cè)量。每天定時(shí)測(cè)量，比如在每天早晨排完便之后來進(jìn)行測(cè)量，能夠觀察出體重的具體情況，也可以觀察出體重是否出現(xiàn)的上升或者減輕的情況，如果在連續(xù)... 詳細(xì)»
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