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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
膝蓋肉多可能是由于過度肥胖所導(dǎo)致的。如果患者過度肥胖，全身會有多處的皮下脂肪增厚的情況。而在膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，此處的軟組織相對外側(cè)要更厚一些。因此如果有皮下脂肪堆積，就會顯得相對更厚。膝蓋肉多也有可能是由于肌肉過于發(fā)達(dá)所導(dǎo)致的。在膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，尤其是髕骨內(nèi)側(cè)偏上的部位，有股四頭肌的內(nèi)側(cè)頭。如果患者的肌肉比較發(fā)達(dá)，就有可能會表現(xiàn)為此處的肉相對更厚一些。
膝蓋肉多的原因
1、這種情況可能是由于關(guān)節(jié)內(nèi)部的積液所導(dǎo)致。此類積液往往是由于患者存在膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷，或者是受涼，進(jìn)而導(dǎo)致了無菌性的炎癥，產(chǎn)生了過多的積液。
2、這種情況還可能是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的增生所導(dǎo)致。比如有滑膜或者是髕下脂肪墊的增生，在此時就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)看起來肉比較多。
3、這種情況還可能與周圍的肌肉發(fā)達(dá)所導(dǎo)致。如果患者經(jīng)常做下肢的體育鍛煉，會引起膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉比較膨隆，此時看起來膝關(guān)節(jié)周圍肉也比較多。
膝蓋肉多怎么減
1、多參加活動膝部的運(yùn)動，比如說慢跑、健身操、跳高、跳遠(yuǎn)、游泳等。并在運(yùn)動過程中有力加力，使膝部堆積的脂肪加速消耗，最后使膝部周圍的贅肉變的結(jié)實(shí)。
2、可以每天爬山登高。尋序漸進(jìn)。由每天的十幾分鐘增加到幾十分鐘，可以增加上下樓梯的次數(shù)和速度，在爬山登梯時，必須注意盡量使膝部關(guān)節(jié)發(fā)力，讓整條腿蹬直。
3、可以變換姿勢跳繩。跳繩不受天氣、時間、環(huán)境的限制，隨時隨地都可以進(jìn)行。但必須注意要不斷變換姿勢。
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