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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
轉(zhuǎn)眼睛是很好的保健眼睛的方式，可以促進(jìn)淚液的分泌，起到保濕的作用。有利于眼部肌肉的收縮，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，加速眼部廢物的排出，讓眼睛看起來(lái)明亮有神，需要注意的是，轉(zhuǎn)眼睛要適當(dāng)，不要頻繁或過(guò)度轉(zhuǎn)眼，以免損傷眼珠。
轉(zhuǎn)眼睛的好處
1、經(jīng)常性的轉(zhuǎn)眼睛，活動(dòng)眼部，望眼遠(yuǎn)眺，多看一些綠色背景，有利于眼部肌肉協(xié)調(diào)收縮與舒張，有利于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，促進(jìn)眼部供血供氧，加速排出代謝廢物，防止眼袋形成，防止黑眼圈形成也有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
2、轉(zhuǎn)眼球可以使淚液分泌增加，使淚液均勻地分布在眼球上，起到保濕的作用。轉(zhuǎn)眼球可以排除部分眼結(jié)石，防止進(jìn)入眼中的異物堆積。
3、可以促進(jìn)眼部靈活有神，緩解肌肉疲勞，可以預(yù)防視疲勞，減緩近視和老花眼的進(jìn)展。運(yùn)動(dòng)眼球，極目遠(yuǎn)眺綠色背景預(yù)防近視，讓眼部肌肉得到有效的鍛煉，使眼睛更加明亮。
如何保護(hù)眼睛
1、日常生活中光線要充足，日常用眼光線要充足、要舒適，光線太弱，而字體看不清楚就會(huì)越看越近。閱讀時(shí)間不能太長(zhǎng)，無(wú)論是做功課或者看電視，時(shí)間不可以太長(zhǎng)，以每30分鐘休息片刻為佳。
2、看書(shū)距離應(yīng)該適中，書(shū)與眼睛距離應(yīng)該在30cm左右，桌椅之間高度也應(yīng)該與體格相匹配，不可以勉強(qiáng)將就。
3、作息一定要有規(guī)律，睡眠不足，身體容易疲勞，易造成假性近視。注意多做戶外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，防止眼睛近視，有益于眼睛健康。
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轉(zhuǎn)眼睛的益處
我們都知道，人的眼珠非常靈活，會(huì)根據(jù)環(huán)境的變化而改變瞳孔的形狀，環(huán)境太過(guò)明亮有些刺眼時(shí)，人們的瞳孔就會(huì)突然收縮，當(dāng)人們受到過(guò)度驚嚇時(shí)瞳孔會(huì)放大，眼球是由晶狀體和瞳孔組成，晶狀體會(huì)隨著人們的用眼習(xí)慣而發(fā)... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)眼球的好處有哪些
眼肌有內(nèi)外兩組之分，包括瞳孔括約肌和瞳孔開(kāi)大肌。眼球的血供主要由眼肌的血供分支組成，通過(guò)轉(zhuǎn)眼球，能讓血管和神經(jīng)都得到鍛煉，從而改善眼球的血液循環(huán)。此外，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球還能鍛煉到眼球的內(nèi)外直肌和斜肌，改善眼底... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)眼睛如何恢復(fù)視力
引起視力下降的原因，主要是分為屈光不正的原因，屈光間質(zhì)異常的原因，還有眼底病變的原因，還有一個(gè)原因就是神經(jīng)傳導(dǎo)障礙的原因。很多人，尤其是學(xué)生，喜歡用健康藥水來(lái)保護(hù)眼睛，但如果用太多眼藥水，對(duì)眼睛沒(méi)有保... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)眼睛能恢復(fù)視力嗎
轉(zhuǎn)眼睛恢復(fù)視力，其實(shí)是一種眼睛的物理訓(xùn)練方法，通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可以放松眼外肌起到增加眼部的血氧供應(yīng)，增強(qiáng)調(diào)節(jié)力的目的，從而在一定程度上緩解視疲勞和假性近視。轉(zhuǎn)眼睛可以起到恢復(fù)一定視力的目的，對(duì)于真性近視... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)眼珠眼睛疼的原因及處理方法
患者發(fā)現(xiàn)有了轉(zhuǎn)眼珠眼睛疼的癥狀，很有可能是因?yàn)橛醚圻^(guò)度導(dǎo)致眼睛非常疲憊，也有可能是因?yàn)檠劬佑|了某種刺激性強(qiáng)的物質(zhì)而導(dǎo)致的不適，應(yīng)該及時(shí)行醫(yī)。 詳細(xì)»
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