扁平足是一種足弓縱高過低導(dǎo)致的病癥，患者通常因足弓彈性不足而感到腳部疼痛，且行走和站立困難，給患者的生活帶來極大的困擾。扁平足有可能是先天病發(fā)，患者需要進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練，達(dá)到緩解病癥的目的。
如何進(jìn)行扁平足康復(fù)訓(xùn)練？
康復(fù)訓(xùn)練的目標(biāo)是減輕扁平足癥狀，矯正足部的畸形，恢復(fù)患者的正常行走能力。康復(fù)訓(xùn)練針對的是病癥較輕的患者，若患者情況比較嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)治療。
1、勾腳尖訓(xùn)練?；颊咦愀鹊兀p足內(nèi)翻、外翻、足背屈，可以鍛煉足部肌肉，活動足部筋骨，保證足部各項(xiàng)功能正常，有助于足弓彈性的恢復(fù)。
2、繃足尖練習(xí)。患者腳跟離地，雙足彎曲，呈足屈狀，繃緊腳尖?？囎慵饩毩?xí)可以有效恢復(fù)腳底肌肉功能，喚醒肌肉細(xì)胞知覺，對扁平足患者下地走路和站立有很大幫助。
3、球體滾動練習(xí)。在患者足底放置一個(gè)球狀物體，如網(wǎng)球、乒乓球等。通過輕踩球體行走，用球體按摩足底，促進(jìn)足底血液循環(huán)，有助于扁平足的恢復(fù)。
4、異地行走。在沙灘或者鵝卵石路面上緩慢行走，有助于患者找到行走的正常感覺，糾正患者的跛行走姿，恢復(fù)患者行走能力。
如何治療扁平足？
想要成功治療扁平足，光靠康復(fù)訓(xùn)練時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。若患者平足癥裝得不到緩解，應(yīng)該采用醫(yī)療手段對平足進(jìn)行糾正。
1、穿戴矯形鞋。讓患者穿戴專業(yè)的矯形鞋，或者在患者鞋子中加拓墊，可以減輕患者足部壓力，矯正足部的畸形。
2、手術(shù)治療。通過微創(chuàng)手術(shù)或截骨手術(shù)，切除病變部位，重新架構(gòu)足部結(jié)構(gòu)，使足部結(jié)構(gòu)恢復(fù)正常。
扁平足很難預(yù)防，患者應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療，以免耽誤了病情，造成不可逆轉(zhuǎn)的后果。
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