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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
腳底板筋疼可能是足部韌帶損傷所致,可以通過飲食調(diào)理，患者需少用油煎,刺激性食物。補充些蔬菜水果,多喝水，并進行戶外運動,增加自身抵抗力。患者在家每天可用溫水泡腳,進行足底按摩。腳底板筋疼痛還可能是肌腱炎所引起，可能與穿鞋及疲勞有關。患者可以加強足部鍛煉，輕度的拉伸足部肌腱，然后慢慢加大力量，較長時間的鍛煉改善疼痛癥狀，需要循序漸進的鍛煉不可過于猛烈。
腳底板筋疼是怎么回事
1、腳底板筋疼但外觀上沒有改變，腳也不腫，一般來說由神經(jīng)病變的情況造成，另外有腰椎疾病或勞損等情況也會引起腳底板筋疼。
2、腳底板筋疼這種情況，如果是從天氣轉(zhuǎn)冷后才出現(xiàn)的疼痛，考慮是足部的血管出現(xiàn)問題，天氣轉(zhuǎn)冷后，血管收縮，容易出現(xiàn)缺血性疼痛，導致腳底板筋疼。
3、引起腳底板筋疼痛原因包括跟腱周圍炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪墊損傷、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎等，建議患者去醫(yī)院進行具體治療。
腳底板筋疼怎么辦
1、出現(xiàn)腳底板筋疼的情況，患者可以采用按摩進行治療，可以自己進行按摩，另外可以用藥物進行泡腳等緩解癥狀。
2、患者平時需要注意適當?shù)幕顒?，活動的時候不能勞累、長時間活動和劇烈活動等都需要避免。
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