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: 支娜主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

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長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)或長(zhǎng)時(shí)間蹲位突然站起時(shí)，會(huì)有腳麻的情況出現(xiàn)，一般腳麻需持續(xù)2~5分鐘方可緩解，腳麻后多比較難受，快速緩解腳麻的情況主要操作為，將大拇指和其他四指分開，大拇指使勁向上抬起，此動(dòng)作可由拇指作用幫助緩解腳麻的情況，如果情況得不到緩解，可將五指全都使勁向上抬起，一起運(yùn)動(dòng)緩解腳麻情況，如果情況允許，也可將鞋子脫下，用手將大拇指使勁往上掰，一般持續(xù)掰幾十秒即可緩解腳麻的問(wèn)題。

腳麻了怎么快速處理

1、需要讓下肢盡快的活動(dòng)1~5分鐘，使下肢的血液循環(huán)得到充分的流動(dòng)，快速緩解腳麻，否則長(zhǎng)時(shí)間容易出現(xiàn)下肢靜脈血栓，任其發(fā)展，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致肺栓塞，威脅生命安全。

2、腳麻其實(shí)也是人體的一種保護(hù)感覺，應(yīng)該盡快加強(qiáng)下肢的活動(dòng)，避免危險(xiǎn)。

3、如果是疾病引起的腳麻，就需要及時(shí)治療和控制原發(fā)疾病，才能有效緩解腳麻的情況。

腳麻了怎么回事

1、平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)腳麻的現(xiàn)象，是足底或者腿部的血管受壓，造成腳部血液循環(huán)不良，乳酸堆積，造成腳麻的情況。

2、造成腳麻的情況，常見于腰椎間盤突出，這是因?yàn)樯窠?jīng)受到了壓迫，造成了腳部反射區(qū)的麻木的情況。

3、可能是糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，一般情況下，糖尿病患者會(huì)有雙側(cè)腳麻木，伴發(fā)涼，皮膚感覺減退的癥狀。

4、可能是著涼或者長(zhǎng)期壓迫導(dǎo)致血供不足引起的腿麻癥狀。

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