飲食合理是促進健康比較有效的方式，另外，吃完飯之后還要保持良好的生活習慣。如果剛吃完飯之后就存在錯誤的行為，同樣對人體健康不利，長時間下去還容易誘發(fā)某些疾病。因此需要注意哪些行為對健康不利，盡早遠離，防止健康受到威脅。那么，吃完飯之后著急做哪些事情對健康是不利的呢？
1、吃大量水果
很多人剛吃完飯之后就大量進食水果，認為吃水果能夠補充營養(yǎng)物質，達到促進健康的效果。確實，吃水果能夠獲取里面豐富的營養(yǎng)物質，但是吃水果需要挑選合適的時間，一般剛吃完飯之后不要馬上吃水果。
因為剛吃完飯腸胃負擔比較重，此時腸胃會有較多的食物堆積，如果馬上就吃水果容易增加胃部負擔，對消化功能提高不利。因此吃水果不要總是挑選錯誤的時間，一般剛吃完飯之后應該適當活動促進消化，不要再攝入其他食物，避免腸胃負擔加重。
2、睡覺
很多人剛吃完飯之后就去睡覺，這種行為也是不可取的。剛吃完飯之后人的腸胃負擔明顯加重，需要進行忙碌的消化，將攝入的食物消化掉并吸收里面的營養(yǎng)物質，才能維持正常的生命活動。
馬上就去入睡之后由于姿勢的變化很多人容易出現(xiàn)反胃這種現(xiàn)象，而且在睡覺過程中活動量少，腸胃蠕動速度變得緩慢，容易導致消化能力降低，對消化系統(tǒng)健康不利。因此想要保持身體健康狀態(tài)，不能夠吃完飯就去睡覺。
3、洗熱水澡
吃完飯之后有部分事情不能著急做，特別是剛吃完飯就去洗澡，這種行為也對人體健康不利。因為剛吃完飯之后需要提供血液給腸胃進行消化，這樣才能保持消化功能良好。
很多人沒有注意這個細節(jié)，剛吃完飯就馬上去洗澡，在洗澡的過程中由于水溫的影響讓身體其他部位血液循環(huán)速度加快，提供給腸胃的血液量減少，無形中也會導致消化能力下降，久而久之消化負擔加重有可能會影響腸胃健康。因此想要保養(yǎng)好腸胃的人，關鍵是保持好的生活習慣，不要總是吃完飯就去洗澡，以免增加腸胃負擔。
由此可見，平時吃完飯之后一些事情不能著急做，特別是馬上吃水果，睡覺或者洗澡這些行為都不能夠出現(xiàn)，否則長時間存在錯誤行為會導致腸胃功能受損，疾病出現(xiàn)的可能性會明顯增高，同樣對人體健康是不利。
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化?？?
擅長：胃十二指腸、慢性...
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化?？?
擅長：胃食管反流病、慢...
-
-
安順市人民醫(yī)院 消化內科
擅長：胃炎、胃癌、胃息...
-
-
大連市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長治療脾胃疾病...
-
-
大連市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅用中醫(yī)及中西醫(yī)...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 消化內科
擅長：擅長消化道常見病...
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化?？?
擅長：萎縮性胃炎、慢性...
-
-
北京市回民醫(yī)院 消化內科
擅長：內科常見病慢性病...
-
-
大連市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長于內窺鏡下對...
-
-
常州市婦幼保健院 產科
擅長：高危產科的診治及...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長：女性不孕不育及習...
-
-
廈門大學附屬成功醫(yī)院 內科
擅長：對內科常見疾病的...
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內科
早飯后胸悶
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內科
飯后多久吃藥
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內科
飯后數(shù)胎動
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內科
晚飯后發(fā)熱
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內科
晚飯后犯困
-
-
飯后不能散步？提醒：吃完飯后不能做的是這三件事
一般情況下，剛吃完飯之后應該保持良好的生活習慣，如果總是存在錯誤的行為，有可能會導致健康受損。很多人剛吃完飯之后就去散步，但是有部分人認為剛吃完飯之后肚子飽脹感明顯，不宜馬上就散步，否則有可能帶來負面... 詳細»
-
-
飯后都不能做哪些事？提醒：飯后6不要，有真有假，別做錯
吃飯是每天都要做事，通過正確飲食提供營養(yǎng)物質和能量，可以維持生命活動正常，同時促進生長發(fā)育，提高免疫能力，當然，想要好處收獲，應該飲食技巧掌握，做到三餐按時吃食物，葷素搭配。不過，有的人在吃飯這件事情... 詳細»
-
-
經常飯后消化不良怎么辦？飯后這3個注意事項，幫你養(yǎng)好腸胃
消化不良是很多人遇到的難題，在獲取食物后無法正常消化，可能會有胃部脹氣感，上廁所時糞便也會有異樣。如果可以意識到提高消化能力，促進消化的重要性，采取有效的手段來緩解，身體才能恢復健康，避免持續(xù)性消化不... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號