-
-
陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
肩膀先前彎是一種不良的身體姿態(tài)，在生活中是很常見(jiàn)的，尤其是青少年和兒童，導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的原因是很多的，主要是由于遺傳或者是不良的姿勢(shì)導(dǎo)致的。肩膀先前彎如果癥狀比較輕微，沒(méi)有發(fā)生病變，是可以通過(guò)一定的方式進(jìn)行矯正的。
肩膀向前彎怎么矯正
1、首先建議患者練習(xí)形體相關(guān)的鍛煉，比如患者可以在比較大的鏡子前面，對(duì)照鏡子里的形象練習(xí)站軍姿，注意要保持挺胸抬頭，并且雙側(cè)肩關(guān)節(jié)保持水平。
2、可以做涉及到肩關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，推薦患者做瑜伽鍛煉，瑜伽當(dāng)中有很多涉及到肩關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練，這種訓(xùn)練可以幫助矯正這種情況。
3、建議增強(qiáng)肩背部的肌肉力量，推薦患者多做俯臥撐、引體向上或者臥推這一類(lèi)的鍛煉。
4、如果經(jīng)過(guò)常規(guī)的處理效果不好或者明確存在骨性的畸形，比如存在鎖骨短縮畸形，可能需要采取手術(shù)矯正的方式。
肩膀向前彎是什么原因
1、長(zhǎng)期伏案工作，或者是不適當(dāng)?shù)淖呗纷藙?shì)，長(zhǎng)期保持低頭伏背的動(dòng)作，逐漸會(huì)形成肩膀向前彎的情況。
2、與平時(shí)背雙肩書(shū)包有關(guān)，如果是讀書(shū)期間，書(shū)包重量重，造成肩部壓力過(guò)多，逐漸也會(huì)形成這種現(xiàn)象。
3、平時(shí)有過(guò)度練習(xí)胸部肌群的運(yùn)動(dòng)，但是沒(méi)有注意拉伸肩頸部肌肉，這種情況下，也可能造成這一不良體態(tài)。
-
-
脖子向前傾怎么矯正脖子
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
脊柱側(cè)彎怎么矯正
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
兒童頸椎側(cè)彎怎么矯正
蘇海濤 主任醫(yī)師
-
-
輕微脊柱側(cè)彎怎么矯正
秦礎(chǔ)強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
女孩脊柱側(cè)彎怎么矯正
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院) 骨科
擅長(zhǎng)：膝關(guān)節(jié)、髖部損傷...
-
-
賀州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：四肢骨折錯(cuò)位、關(guān)...
-
-
泰安市中心醫(yī)院分院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病、創(chuàng)傷、...
-
-
黑龍江省森工總醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)骨科
-
-
黑龍江省醫(yī)院道外分院 骨外科
擅長(zhǎng)：
-
-
公主嶺市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：頸腰間盤(pán)突出、骨...
-
-
沈陽(yáng)市骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱外科和創(chuàng)傷外...
-
-
巴中市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病和骨傷的...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷性疾病診治及...
-
-
貴州省骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類(lèi)骨...
-
-
脖子向前伸怎么矯正
對(duì)于脖子向前伸的情況，大多是由于患者長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或維持一種姿勢(shì)太久，導(dǎo)致頸椎曲度變質(zhì)或反曲，造成脖子前伸。所以在對(duì)脖子前伸進(jìn)行矯正前，患者應(yīng)先改變?nèi)粘５牟涣剂?xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間低頭后要及時(shí)抬頭按摩脖子后面的... 詳細(xì)»
-
-
腿彎怎么矯正
在日常生活中，膝外翻和膝內(nèi)翻是一種十分常見(jiàn)的腿部異常情況，與佝僂病、遺傳因素以及缺鈣等因素密切相關(guān)。一般情況下，膝外翻和膝內(nèi)翻不具有傳染性，多發(fā)于兒童群體，對(duì)兒童的骨骼生長(zhǎng)和個(gè)人形態(tài)造成嚴(yán)重的影響，因... 詳細(xì)»
-
-
寶寶腿彎怎么矯正
對(duì)于腿彎的寶寶可以通過(guò)如下的方式來(lái)進(jìn)行矯正：第一，對(duì)于一些病變程度較輕的患兒，可以首選保守治療的方式。此時(shí)可以對(duì)其進(jìn)行正骨推拿，并且使用支具來(lái)進(jìn)行持續(xù)的固定。在后續(xù)的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，患兒的上述外形就... 詳細(xì)»
-
-
脊柱側(cè)彎怎么矯正
脊柱側(cè)彎的治療方式主要取決于患者側(cè)彎的類(lèi)型、嚴(yán)重程度和年齡，是指導(dǎo)治療的重要依據(jù)。如果是特發(fā)性脊柱側(cè)彎，通常發(fā)生在兒童時(shí)期，可以進(jìn)行支具矯正。如果是早發(fā)性脊柱側(cè)彎，可以進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)矯正。如果患者到了... 詳細(xì)»
-
-
脊柱側(cè)彎矯正
脊柱側(cè)彎的發(fā)生主要是由于脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線(xiàn)向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形，是青少年一種常見(jiàn)的疾病，對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生嚴(yán)重影響，對(duì)于嚴(yán)重的脊柱畸形患者，很有可能會(huì)壓迫... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)