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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
走路走多了腳后跟痛在生活中是很常見的，考慮是正常的生理現(xiàn)象，由于長期走路導(dǎo)致的腳后跟出現(xiàn)磨損，引發(fā)疼痛，一般在休息之后會有所緩解。對于中老年人來說，可能會由于骨質(zhì)增生引起疼痛，并且會伴隨有輕微的腫脹，要注意排查。
走路走多了腳后跟痛是怎么回事
1、走路走多了之后，由于巨大的牽拉力集中在跟骨下一個狹窄區(qū)域，反復(fù)牽拉的時候就會產(chǎn)生摩擦，而摩擦就容易導(dǎo)致韌帶和骨骼相連的部位發(fā)炎，從而就會引起疼痛的現(xiàn)象。
2、骨質(zhì)增生，常見于中老年人，跟骨骨刺形成導(dǎo)致局部的軟組織的炎癥，在受到壓迫及行走的時候局部會出現(xiàn)微小的出血水腫，而產(chǎn)生疼痛。
3、局部的跟骨的脂肪墊的炎癥，大部分情況下還是由于活動量比較大導(dǎo)致的局部的發(fā)炎，引起的腳后跟疼痛。
走路走多了腳后跟痛怎么緩解
1、多休息，減少行走時間或者距離，抬高患肢，必要的時候用溫?zé)崴菽_，加速腳部的血液循環(huán)來緩解疼痛。
2、可以采用熱敷或者推拿按摩的治療，也可以采用針刺治療。如果疼痛劇烈，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
3、骨質(zhì)增生導(dǎo)致的疼痛，可以行腳跟的拍片檢查來進(jìn)一步的明確，如果骨質(zhì)增生非常明顯，疼痛也非常明顯，也可以考慮手術(shù)。
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走路腳后跟痛是什么原因
走路時腳后跟感覺疼痛，臨床上主要見于骨質(zhì)增生的變化。在長期行走的患者或骨骼變性的老年患者中，骨質(zhì)增生會引起行走疼痛。一些患者沒有明顯的骨質(zhì)增生，但是由于周圍有滑囊炎和滑膜炎的出現(xiàn)，在行走時也會引起疼痛... 詳細(xì)»
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腳后跟走路痛是怎么回事
腳后跟走路出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，一般考慮是跟腱炎導(dǎo)致。主要是因?yàn)楦扉L期處在一個緊張的狀態(tài)，造成跟腱勞損，并引起局部無菌性炎癥，最終因炎性分泌物刺激引發(fā)疼痛的癥狀。因此應(yīng)減輕跟腱的負(fù)重，平時可用熱水泡腳，能... 詳細(xì)»
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用腳后跟走路的好處
用腳后跟走路對身體大有脾益，能調(diào)理臟腑血?dú)?，按摩穴位，是一種延年益壽的保健方法。而對于老年人來說，隨著年齡的增長，身體各個部位開始衰老，人體衰老與腎氣的衰弱有關(guān)，而用腳后跟走路，能通過穴位刺激的方式，... 詳細(xì)»
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走路走多了大腿疼
走路走多了大腿疼主要是引起的是酸痛感，由于大腿在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，肌肉只能通過無氧酵解來提供能量，無氧酵解會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積，便會出現(xiàn)酸痛感。如果酸痛感明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來緩解疼痛。... 詳細(xì)»
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腳后跟走路疼什么原因
引起腳后跟走路的時候發(fā)生疼痛的原因有很多，首先就是要考慮可能和平時經(jīng)常走路活動，有可能造成腳后跟處的骨頭軟組織以及韌帶相互摩擦，可能導(dǎo)致充血水腫，那么可能會引起疼痛的。另外，腳后跟處如果有一些筋膜炎或... 詳細(xì)»
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