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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
女性一般在四十五到五十五歲之間出現(xiàn)更年期的情況，是由于卵巢功能的減退引起的內(nèi)分泌失調(diào)的情況。更年期的時(shí)候由于內(nèi)分泌的改變，女性會(huì)出現(xiàn)有雌激素缺乏的癥狀，會(huì)引起女性情緒改變，失眠等癥狀，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
更年期吃什么補(bǔ)雌激素
1、黃豆以及豆制品，具有平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素水平太低的時(shí)候，黃豆以及豆制品會(huì)使雌激素水平升高，這就是黃豆能夠有效幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)疾病的主要原因。
2、多吃一些富含硒和鋅的食物，比如青花魚(yú)，海帶，芝麻，核桃，牡蠣等。南瓜，雞蛋，卷心菜，堅(jiān)果也建議多吃，這些食物都能調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素水平。
3、木瓜，木瓜味甘性平，維生素A含量極其豐富，女性多吃木瓜，除了能消食健胃、滋補(bǔ)催乳之外，對(duì)于消化不良者也具有食療作用，而且木瓜和紅棗一起食用，是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)血養(yǎng)顏的極佳食品。
更年期要注意什么
1、女性更年期會(huì)出現(xiàn)有情緒改變，會(huì)出現(xiàn)暴躁、抑郁、情緒低落等癥狀，這時(shí)需要經(jīng)常到外面散步，與家里人互相溝通，減少負(fù)面情緒影響。
2、要注意月經(jīng)，如果月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不干凈，或者月經(jīng)量特別多，要隨時(shí)就診，主要是要警惕更年期的功能性子宮出血。
3、要注意清淡的飲食，同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E以及谷維素等等，可以緩解更年期的癥狀。
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更年期雌激素要補(bǔ)多久
程楊 副主任醫(yī)師
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馬穎 副主任醫(yī)師
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男性更年期吃什么緩解
涂響安 主任醫(yī)師
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徐雪 主治醫(yī)師
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更年期雌激素要補(bǔ)多久
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更年期怎么樣補(bǔ)雌激素
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更年期雌激素要補(bǔ)多久
更年期可以在醫(yī)生的醫(yī)囑下補(bǔ)充雌激素3到4周左右，根據(jù)患者病情的情況在內(nèi)分泌專科醫(yī)生的建議下，合理應(yīng)用雌激素類藥物。建議更年期期間的婦女一定要注意合理飲食，注意好好休息，不可以勞累熬夜。在應(yīng)用雌激素類藥... 詳細(xì)»
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更年期雌激素低的癥狀
更年期雌激素低會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的一些問(wèn)題，如明顯的是閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，甚至淋漓不斷，有的患者還會(huì)出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染，因?yàn)榉置谖餃p少，導(dǎo)致抵抗力下降，還會(huì)出現(xiàn)性交疼痛以及性冷淡等等。有的患者還會(huì)出現(xiàn)心煩怕... 詳細(xì)»
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更年期雌激素低的癥狀
更年期出現(xiàn)雌激素低的情況是很正常的，主要是由于卵巢的功能下降引起的內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。女性更年期雌激素偏低會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、情緒改變、發(fā)熱等癥狀，對(duì)身體健康以及心理健康的影響都是是十分大的，所以患者一定要... 詳細(xì)»
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更年期雌激素低怎樣調(diào)理
如果血的檢測(cè)提示雌激素低，首先要辯證的看，因?yàn)檎嬲拇萍に氐头浅Ｉ僖?jiàn)。雌激素的化驗(yàn)值非常不準(zhǔn)確，每天的波動(dòng)非常大，它的臨床意義也不是很大。只有雌激素水平低，伴有明顯的更年期癥狀，或者伴有閉經(jīng)，才認(rèn)為是... 詳細(xì)»
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