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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
排便，是人體常見的生理活動。通過排便將人體中累積的毒素、腸胃垃圾都代謝出人體內(nèi)，保持身體健康。兩天沒上廁所正常嗎?有的時候由于環(huán)境的改變，睡眠、飲食等方面的影響，可能會出現(xiàn)大便次數(shù)改變，偶爾出現(xiàn)兩天沒上廁所的情況不用擔心，如果經(jīng)常出現(xiàn)的話，那就證明人體新陳代謝出現(xiàn)了問題，排便不順暢容易導致身體雜質(zhì)殘留，身體健康出現(xiàn)問題。
正常排便的次數(shù)
1、腸胃消化食物的時間是在8—12個小時左右。腸胃需要充足的時間來消化食物，所以每天的排便次數(shù)，需要控制在1次到2次左右，才是正常的事情。
2、每天的排便次數(shù)比較多，超過三次或以上，每次所排出來的糞便都不成形，或者說只是有腹脹的感覺無法正常排便，那就要考慮到腸胃出現(xiàn)問題。
3、身體健康的正常人所排泄出的糞便形狀呈現(xiàn)出類似于香蕉狀，且表面非常光滑，沒有特別臭味。
排便的注意事項
1、 出現(xiàn)便意就應該及時去廁所解決，否則容易導致習慣性便秘。
2、 排便時候不要總是玩手機，或者是看書。排便時間過久，容易導致排便困難。
3、多吃一些膳食纖維的食物，避免大便干燥，有助于順暢排便。
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