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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
棗有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，正常人吃棗能夠吸收其中的大部分營養(yǎng)成分。首先吃棗能夠補(bǔ)血，改變?nèi)说臍馍?，起到紅潤血?dú)猓駳馑墓δ?，另外還能夠提高睡眠的質(zhì)量，具有養(yǎng)心安神的作用，而紅棗具有豐富的鐵和維生素以及礦物質(zhì)，并且含有的果糖、果酸能夠幫助睡眠，緩解疲勞。對于脾胃腎虛和長時間腹瀉的患者來說，吃棗能夠緩解這一癥狀，另外女性吃棗具有美容養(yǎng)顏以及活血止痛抗氧化的作用。
一、男性吃棗有什么好處
男性吃棗能夠增加體內(nèi)蛋白質(zhì)以及脂肪含量，可以有效地增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，還能夠改善食欲對于食欲不佳的患者而言經(jīng)常吃棗能夠?qū)δc胃起到改善的功能。而且還可以對長時間從事勞動工作的患者起到緩解疲勞的能力。而且對于脾胃不好或者腎臟有問題的患者而言，也能起到改善的作用。
二、晚上可以吃棗嗎
1、晚上是可以吃棗的，因?yàn)榧t棗屬于一種常見的果實(shí)類食物，具有補(bǔ)中益氣活血化瘀的功效，晚上適量的吃一些紅棗能夠起到改善血?dú)庖约胺乐诡^暈的作用，從營養(yǎng)學(xué)上講，大棗含有豐富維生素以及膳食纖維，能夠改善腸道功能。
2、晚上吃大棗也能降低血壓和血脂，但是大棗的熱量比較高，比建議過量服用，否則可能會引發(fā)肥胖，而且糖尿病人不能吃大棗，因?yàn)闂梼?nèi)的糖分也是比較多的，會引起患者的不良反應(yīng)。
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晚上可以吃棗子嘛
紅棗營養(yǎng)價(jià)值很高，富含豐富的維c，以及多種微量元素，具有抗氧化、提高免疫力、防止腦供血不足等，尤其一些女性經(jīng)常食用一些，還有調(diào)節(jié)氣血不足、經(jīng)血稀少等作用。而晚上是可以偶爾少量吃一些，但是不宜過多，過度... 詳細(xì)»
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腸胃不好可以吃棗子嗎
腸胃不好的情況下是不可以吃棗子的，這樣會導(dǎo)致腸胃不好癥狀有所加重，容易引起腹痛、腹瀉，也容易導(dǎo)致有反酸等情況發(fā)生。棗子比較甜，容易刺激胃酸分泌過多，而且容易對腸黏膜造成一定的損傷，而且吃比較多的棗子，... 詳細(xì)»
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吃藕有什么好處
功效作用:藕是一種藥食同源的食材，味甘，性寒，入心、肝、脾、胃經(jīng)，具有清熱、生津、涼血、散瘀、止血的作用，可用于熱病煩渴、吐血下血等疾病的治療，使用時注意忌鐵器。適宜人群:熱病煩渴者、吐血下血者。不適... 詳細(xì)»
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