傳統(tǒng)產(chǎn)后發(fā)汗是指滿月當(dāng)日發(fā)汗，也就是產(chǎn)后30天，飲用一碗發(fā)汗湯后，蒙上被子開始發(fā)汗，經(jīng)過這個(gè)發(fā)汗儀式，就算正式滿月了。現(xiàn)在月子中心都推出了發(fā)汗項(xiàng)目，新媽媽可根據(jù)自己身體狀況去排毒，但是要記住，一味追求溫度過高、排汗過多不一定是好事。
一、月子發(fā)汗是否有必要
1、其實(shí)人身體排出的汗液中，有百分之99都是水分，剩下百分之1為鈉、鉀、鈣、尿素氮等物質(zhì)。真正跟“毒素”掛鉤的，可能只有尿素氮，但是這種物質(zhì)幾乎都是從尿液中排出的，從汗液中排出的部分微乎其微。
2、產(chǎn)后發(fā)汗發(fā)出去的大多為水分，尤其是使用外力發(fā)汗，處于封閉、高溫的環(huán)境下，很容易出危險(xiǎn)。首先，水分流失過多會(huì)導(dǎo)致身體脫水，電解質(zhì)失衡等。
3、另外皮膚長期處于濕潤的環(huán)境中，很可能導(dǎo)致感染。
二、月子發(fā)汗的注意事項(xiàng)
1、每個(gè)人體質(zhì)不一樣，產(chǎn)后狀況不一樣，不能認(rèn)為一律都去發(fā)發(fā)汗就是排毒了，產(chǎn)后本就元?dú)獠蛔?，體內(nèi)有寒氣，代謝不暢，需要有適合自己的方式，每日循序漸進(jìn)的過程，重要的是提高自身熱量，即能量，保護(hù)肝臟能夠正常代謝。
2、產(chǎn)后脾胃虛弱，需要熱性食物，容易消化吸收的食物調(diào)養(yǎng)，而不是一味地強(qiáng)調(diào)排毒，就怕毒沒有排除，卻傷到元?dú)鈩t是大錯(cuò)特錯(cuò)了。
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