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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、 酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復(fù)合加工制成的富含蛋白質(zhì)的粉末，可為幼兒、老人、運(yùn)動(dòng)人群、術(shù)前術(shù)后病人和減肥人群提供因蛋白質(zhì)缺失提供必需的營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)源、預(yù)防疾病、減輕腎臟負(fù)擔(dān)。防止免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病。
過(guò)期的蛋白粉還有什么用：
1、用蛋白粉和牛奶調(diào)成的糊可以做面膜敷臉，補(bǔ)充面部皮膚的營(yíng)養(yǎng)。
2、蛋白粉是一種很好的氮肥，將它摻和在土壤中，再混合一些有機(jī)物，發(fā)酵之后，可以用來(lái)養(yǎng)花花草草。
3、過(guò)期不一定代表變質(zhì)，沒(méi)有變質(zhì)的蛋白粉可以作為飼料來(lái)使用。
4、釣魚的時(shí)候，可以將蛋白質(zhì)粉摻和在面粉里面，做魚餌。
服用蛋白粉的注意事項(xiàng)：
1、一個(gè)人不宜食入太多的蛋白粉，會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。
2、不要空腹服用。
3、乳清蛋白質(zhì)粉一旦受熱，就會(huì)失去活性，降低生物效價(jià)。因此不可用燒煮，只能溶（拌）與40℃以下的水、粥等食品中。
4、蛋白質(zhì)粉中可以加入糖、鹽等食用，都不可添加過(guò)多。但是味精不可加入其中。
5、不要與蘋果汁等酸性飲料一起吃。
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每天兩百俯臥撐要喝蛋白粉么
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小孩喝蛋白粉有什么好處
蛋白粉是一種保健品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，能夠補(bǔ)充人體必需的氨基酸。處在發(fā)育階段的小孩每天需要35克蛋白質(zhì)，如果在食物不能滿足其所要的情況下只有通過(guò)輔助食品才能補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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過(guò)期的牛奶有什么用
牛奶是大家都不陌生的一種營(yíng)養(yǎng)品，且是純天然的飲品，是人體攝取鈣元素最主要的食物來(lái)源之一，現(xiàn)今各國(guó)也是開設(shè)多個(gè)天然牧場(chǎng)，投資巨大，只為生產(chǎn)出最天然，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的無(wú)機(jī)牛奶。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，幾乎是每家... 詳細(xì)»
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胖人健身吃蛋白粉嗎？健身減肥能吃蛋白粉嗎？
減肥期間最主要的目的就是將身體里面的脂肪燃燒消耗，達(dá)到降低體重的目的。在減肥增肌的過(guò)程中，需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，許多人不知道具體的原因。其實(shí)，蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，基本上人的生命活動(dòng)都需要蛋白質(zhì)的... 詳細(xì)»
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