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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
每天拍打腳心對身體健康是有好處的，因為這相當(dāng)于做足底按摩，從中醫(yī)的理論來說，腳底匯集了多種穴位，是身體臟器的一個反射區(qū)，平時拍打腳底不但有助于身體的健康，在解除疲勞，促進(jìn)睡眠方面也有很好的作用，平時如果頭痛，有一些慢性疾病，都可以用拍打腳底的方法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
一、每天拍打腳心的好處
1、治神經(jīng)衰弱、失眠乏力等，涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著，按摩涌泉時，注意稍稍用力推搓，以局部出現(xiàn)微熱感為宜，也可用艾灸的方法。
2、治頭痛、治高血壓等，平時按揉涌泉穴，有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等，由于此處最敏感，刺激后有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發(fā)現(xiàn)有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強(qiáng)刺激，按揉50~100次。
二、每天拍打腳心的方法
1、用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴，熱水以能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。
2、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
3、用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。
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