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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
熬夜是現(xiàn)代生活中的普遍狀況，是一種非常不良的習(xí)慣，熬夜的危害特別多。長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體健康的威脅是非常大的，也許很多人一點(diǎn)都不在意，但是熬夜隨時(shí)造成潛移默化的影響。人體的身體器官通常在晚上11點(diǎn)后會(huì)自行開(kāi)始出現(xiàn)代謝、排毒功能，如果經(jīng)常熬夜，身體得不到好的休息，只會(huì)越來(lái)越傷身。近幾年熬夜猝死的新聞?dòng)性鰺o(wú)減，其實(shí)這就是因?yàn)樾畔r(shí)代對(duì)于電子產(chǎn)品的依賴(lài)大大增加，希望大家引起重視。
熬夜的危害
1、體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)變得紊亂，造成我們的膚色越來(lái)越黯淡、皮膚無(wú)比暗黃以及容易長(zhǎng)黃褐斑。
2、造成免疫功能的大幅度下降，容易患上過(guò)敏性疾病。
3、熬夜使得心血管壓力驟升，大大增加心血管疾病的發(fā)生幾率。
4、熬夜會(huì)導(dǎo)致女性卵巢排卵出現(xiàn)異常，誘發(fā)卵巢功能的減退和早衰。
5、熬夜會(huì)消耗身體大量的蛋白質(zhì)，而長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致抵抗力嚴(yán)重下降，使得生物鐘混亂。
6、熬夜會(huì)誘發(fā)記憶力下降、常常長(zhǎng)痘痘和皺紋、視力下降、精神不濟(jì)、脫發(fā)等各類(lèi)問(wèn)題出現(xiàn)。
長(zhǎng)期熬夜怎么調(diào)理
1、建議平時(shí)要多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，有助于體內(nèi)代謝物排泄干凈。
2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如喝牛奶；充分補(bǔ)充多種維生素；可以食用調(diào)理氣血的湯，和補(bǔ)血的食物。
3、注意休息、保證睡眠充足；同時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升氣血循環(huán)；避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快。
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熬夜會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)嗎
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熬夜會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)嘛
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中醫(yī)辯證內(nèi)分泌失調(diào)
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怎么查內(nèi)分泌失調(diào)
黎小斌 主任醫(yī)師
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內(nèi)分泌失調(diào)什么癥狀
黎小斌 主任醫(yī)師
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內(nèi)分泌失調(diào)的原因？
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熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
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女人內(nèi)分泌失調(diào)
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內(nèi)分泌失調(diào)咋辦
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熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
人的身體每天都在新陳代謝之中，而且有一定的規(guī)律，經(jīng)常熬夜會(huì)使夜間睡眠減少，這種情況就會(huì)使大腦分泌的一些激素出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。一般表現(xiàn)為乏力、情緒低落、甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁等癥狀。熬夜還可能造成機(jī)... 詳細(xì)»
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內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是指人體內(nèi)分泌系統(tǒng)中的激素分泌量或功能異常，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌功能紊亂。這種紊亂可涉及體內(nèi)的多個(gè)器官和系統(tǒng)，包括甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸等。在日常生活中，可能會(huì)遇到一些常見(jiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，如... 詳細(xì)»
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熬夜會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)嗎
熬夜最容易導(dǎo)致人體內(nèi)多種激素分泌紊亂，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。由于人類(lèi)激素分泌具有晝夜節(jié)律的特點(diǎn)，有些激素白天分泌較多，晚上分泌較少，而有些激素晚上分泌較多。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素分泌異常，... 詳細(xì)»
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熬夜會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)嗎
熬夜可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。熬夜破壞了我們的生物鐘，打亂了正常的生物節(jié)律，從而影響了內(nèi)分泌的分泌和調(diào)節(jié)。以下是對(duì)熬夜對(duì)內(nèi)分泌的具體影響和可能導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)的解釋。1.皮質(zhì)醇調(diào)節(jié)失衡：熬夜會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生更... 詳細(xì)»
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什么是內(nèi)分泌失調(diào)
對(duì)于健康人而言，身體中的內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的激素往往處于平衡的水平。但是倘若內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素太多或者太少，就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的紊亂，繼而引發(fā)精神，情緒，皮膚等方面的疾病，這便是內(nèi)分泌失調(diào)。 詳細(xì)»
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