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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
吃冷的東西胃不舒服，可能是由冷的食物對(duì)胃的刺激，從而對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，引起胃部不適，避免吃太涼和難以消化的食物，以免引發(fā)疾病，不利于身體健康，可以多吃暖胃、護(hù)胃、易于消化的食物，如小米粥、紅棗、花生等，同時(shí)也應(yīng)該注意保持腹部溫暖和避免感冒，滋養(yǎng)胃部，緩解癥狀，局部敷熱毛巾，搓熱手按摩腹部，注意腹部保暖。
一、吃冷的東西胃不舒服的原因
1、中醫(yī)稱之為“寒邪客胃，經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛”，即涼的食物或者寒性食物(食物屬性為涼性，比如綠豆、苦瓜等)進(jìn)入胃里后，寒邪凝聚于胃部，胃內(nèi)經(jīng)絡(luò)受阻，氣機(jī)不暢，不通則痛，胃就疼起來了，經(jīng)絡(luò)遇冷受阻就好比冬天皮膚毛細(xì)血管遇冷收縮一樣。
2、在西醫(yī)中，則認(rèn)為是胃黏膜缺損、寒涼刺激導(dǎo)致神經(jīng)痙攣導(dǎo)致疼痛，即寒涼刺激缺損的胃黏膜，引起胃黏膜下神經(jīng)收縮痙攣從而導(dǎo)致疼痛，道理和中醫(yī)有相似之處，據(jù)統(tǒng)計(jì)超過一半的成年人都或多或少存在胃黏膜缺損的現(xiàn)象，只不過大部分人癥狀不明顯而已，其中一部分人受到寒涼食物刺激時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。
二、吃冷的東西胃不舒服日常護(hù)理
1、按時(shí)吃飯，近年來,功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高，胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。
2、細(xì)嚼慢咽，食物進(jìn)入胃后,需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收，如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。
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